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平时怎么保护嗓子？

嗓子,辛辣,讲话平时怎么保护嗓子？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

平时怎么保护嗓子？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

少说话，多喝水，少生气，多锻炼，少熬夜，讲卫生，少食辛辣的食品，忌烟酒。不熬夜，做到这几点基本都可以！




回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝点水

回答于 2019-09-11 08:43:50

心胸开阔、加强锻炼、多饮茶水，遇事冷静处理，千万不能着急上火！遇家庭矛盾退一步海阔天空，让三分心平气和！千万不能大吼大叫！遇工作不顺心，听两首《秋日的私语》，《献给爱丽丝》。






回答于 2019-09-11 08:43:50

保护嗓子首先是注意用声，因为嗓子最大的作用是保护是声音。如何好好地用声呢？第一要减少辛辣的刺激，不要发出很大的声音，不要长时间声音说话，要多喝水。第二个嗓子除了声音以外，还有吞咽的一些感觉，所以要尽量的减缓慢性咽炎的一些症状。

回答于 2019-09-11 08:43:50

平时多锻炼身体，增强自身免疫能力。尽量不要去感冒。多喝温水。少抽烟喝酒。熬夜。多吃蔬菜和水果。尽量避免大声说话和唱歌。这样对我们。保护嗓子都是有帮助的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃生冷辛辣刺激食物，不过度嘶喊，避免感冒！

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

　　2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

　　3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

　　4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝白开水，少吃上火的东西。

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常饮水

回答于 2019-09-11 08:43:50

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