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决定咨询心理医生前，怎样确定自己是真的心理有问题而不是矫情？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

决定咨询心理医生前，怎样确定自己是真的心理有问题而不是矫情？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题有一定的代表性，透过这个问题我想和你分享一下我个人的观点，供你参考：

一、心理问题人人都可能会有。就像人人都会得感冒一样，根据程度不同，采取的方式也会不同，一般情况下的心理症状可以通过心理咨询的干预来解决，严重的就需要进行心理治疗，更严重的需要药物和住院治疗。

二、正确的认知很重要。心理咨询这个行业在中国时间并不长，目前大家对“心理问题”的认知也并不普遍，甚至很多人认为去看心理医生就意味着自己精神有病，通常人们的潜意识不愿被贴上“精神病”的标签，因为没有正确认知，反而延误了时机，造成了心理疾病的发生。

三、专业的事情交给专业的人来做是高效的解决途径。一般情况下，人们习惯转移焦点，比如听听音乐、看看电影、出去转转、吃顿美食、喝口小酒、找朋友诉说等等这些方式，看似短时间内得到了的解决，所以可能会把找心理咨询看成是“矫情”，但事实只是当时减轻或延迟了那些难过的感受，并没有真正解决问题。

四、确定自己是否需要心理咨询可以从两个方面观察：1、心理症状。经常出现情绪失控、强迫性思维、常时间处于负面情绪不能自拔、出现幻听幻觉等心理症状。2、行为状态。出现强制、或沉迷于某些行为无法自控、长时间封闭自己、不愿与人交流、容易出现过激行为等行为症状。

五、无论是我们自己，或身边的亲人、朋友或同事出现以上这些症状，正确认知，及时干预，是非常重要的，但更重要的是家人及亲朋间情感关系的流动，及时给予温暖的关怀与支持。




回答于 2019-09-11 08:43:50

如果你连续多天出现较重的焦虑、压抑或憋得慌，多天严重失眠，百无聊赖，索然无味，有明显的无助感、无望感、无价值感，那么，你肯定已出现心理不健康了，不是矫情，及时看心理医生吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，首先不要给自己预设心理问题。

是否存在心理问题，需要进行科学的测试。很多人都会存在对自己存有心理问题的疑问，但绝大多数都会随着生活，工作慢慢被遗忘。

如果你遇到了什么具体问题，需要具体分析，不要过度敏感。如有需要，建议向心理医生进行沟通。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活中时时有困惑，当我们与问题同行，继续生活，继续工作问题自然不是问题。但当我们因“问题”而有内心冲突，甚至产生内疚、自责、焦虑等情绪变化，寻求专业的心理帮助是首选。当想寻求心理医生时一定是遇到了让自己内心不舒服的体验，跟随心做就要。根据您提问题的纠结，个人认为本身已需要心理医生的帮助。需要鉴别您认为的“心理医生”及心理治疗师和心理咨询师的区别。




回答于 2019-09-11 08:43:50

随自己的感觉，每个人或多或少都有需要借助外力成长的时间节点或阶段。

有时候能主动想到去获取帮助是件好事呢，说明对个人成长有要求，关心关注身心健康发展：）

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你得先懂得什么是矫情，矫情是指：一个人故意违反常情使自己与众不同。反之，你不是故意违反道理，即人之常情的话，那么就证明你有心理问题，则需要看心理医生！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为这个不要想太多，你矫情也好，你觉得有无问题也罢，最重要的是你要找一个你舒服的最近途径去帮助你自己。

如果你能遇到一个你觉得舒服的聊天对象，不管他是否是心理咨询师，或者你的各类朋友，都可以，关键在你。

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