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总觉得自己很委屈，和领导说话总想哭，是什么心理问题？
你的,领导,委屈总觉得自己很委屈，和领导说话总想哭，是什么心理问题？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的情绪负载能力是有限，当承载到一定程度了，就忍不住想倾泻出来。在职场上，要面临的困难很多，压力很大，但是因为环境原因，这些只能忍耐着，久而久之，就会有疲劳感、委屈感了。
这个不算是一个心理问题，只是心态的调节出现了偏差，负面情绪过多了没有宣泄，一直压抑着，在面临同样的问题时，就会冒出来。
我们可以问下自己为什么会觉得委屈？什么事情引起了这个委屈感，并且为什么对象是领导而不是别人？
有两种可能性，第一：领导是你信赖的人，第二：领导就是造成你委屈感的人
如果是前者，你信任你的领导，而领导值得信赖，那么可以尝试着和他聊一聊。可以谈下你最近的状态，工作上遇到的难题，希望获得寻求的帮助，也许会对你的现状有所帮助，能够改善你委屈的感觉。
如果是后者，领导造成了你的委屈感，那么这个时候就需要探究一下为什么他会对你有要求。是工作上的问题没处理好，还是个人原因对你有不一样的看法，先公后私。了解具体的原因是为什么，才能更好的帮助你改变委屈的心态。
人在考虑问题的时候，大部分都是站在对自己有利的位置思考的，可以尝试着更换思考方式，也许就会有积极的效果。例如以下两种思考方式：
A：今天我有个文件没做好，被领导训了。那个又不是很重要，改改就好了，我又不是故意的，下次注意就行了嘛。
B：今天我有个文件没做好，还好领导发现更正了，虽然被训了一顿，但是没造成损失，以后要多检查。
两种不同的想法，带来的感受是不同的，一个是委屈，一个是庆幸，显然后者带来的情绪体验是更积极的，也会有更好的动力。
以上是个人的一些想法，希望对题主有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
通常，我们一生当中的关系模板在我们小的时候就已经定型了，它来自于我们和主要养育者的互动。当我们去和其他人打交道时，不论对方是谁，剧本早就已经写好了，我们会把他们拉入设定好的情节中，不断地跟对方“算旧账”，这些对象当然也包括你的老板。但大概率的情况是对方对此一无所知，而且人和人的情绪是会传染的，当对方感受到你的委屈时，他可能还感觉到莫名其妙，我想这可能会是让你感到困扰的原因。
所以，在人际交往中，去觉察到早期建立的不良模式，并想办法改变它，对改善我们的人际关系有很大的帮助。
这个说法是有理论依据的，精神分析师认为人与人的互动之间有投射，日常生活中的发生的事情有可能是你亲密关系的一个缩影。你也许会发现，对其他人的感觉其实是你曾经对父母或是重要养育者的感觉。我们一旦理解了这一点，走出打破你“人生剧本”的第一步，改变也就随之发生了。
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