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疫情期间在家胖了几斤?什么感受?
疫情,胖了,长胖疫情期间在家胖了几斤?什么感受?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
这次疫情大家在家呆的时间够长了,可以说是长那么大过得最长的一个年了。所以大部分的人一直呆在家,缺少运动,天天除了吃饭、睡觉就是玩游戏、玩手机肯定是会发胖的了。
强烈的建议大家,在这个阶段还是要合理的安排自己的生活习惯、生活作息时间,在家也要想办法运动起来,不会的可以上抖音里面学哦,里面有很多段子教大家怎么在家运动的。
最后希望这次疫情早日离去,祝愿大家身体健康!
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间关键宅在家里不出门,吃了睡,睡够了又吃,活动量少,消耗体能少,所以人就容易发胖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在疫情期间,整个人确实胖了差不多十斤。整个疫情期间生活饮食方面比上班时更丰富些,在平时上班时为了赶时间,早中餐都吃得比较简单,有时一盒牛奶或是两根油条和一碗豆浆就搞定,但在疫情期间就不一样了。有了更多的时间买菜做饭?几乎每餐都是两三菜一汤。饮食更加丰富了。还有就是整天呆在家缺少了运动和锻炼,睡觉睡到自然醒,更不用朝九晚五的拼命工作,长胖也就不足为奇了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我可没有胖,反而瘦了,身材更苗条了。我觉得这是个心态问题,面对疫情不焦虑,不担心,不烦躁。用平常心来对待。国家用这么好的方法来保护我们,我们有什么理由去焦虑呢?所以如果不焦虑,你就不会大量的进食,你就会自律。虽然是宅在家中,生活一样要有规律。一日三餐按点按顿吃饭,早晚碗纤寿粥,吃个七八成饱,适当的运动,看一些好书。享受不曾享受过的平静闲适,身心一样的愉悦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个照片是疫情前的我,体重约在46.5kg左右,工作的时候拍了一张,我本身体质还算可以。在办公室里面也经常喜欢喝白开水。由于疫情,一个假期都在家里。刚放假的几天,确实每天吃很多,各种坚果,糖果,水果。每顿饭都不落下。大概过了一周以后,感觉有点不太好。就开始克制。由于体重涨了,也不敢称体重。于是过了十几天之后,才敢称体重,体重在47kg左右
这段时间每天家里锻炼40分钟左右,是为了想要练出一个腹肌,也想让自己变得更健康身材更好看一点。
这个是每天晚上锻炼的照片,虽然美颜了,但是还是可以的。我还蛮喜欢目前的生活方式。过年期间也没有让自己胖太多。虽然有时候觉得人这一辈子,太短了,想干嘛就干嘛,但是,我还是希望自己健康一点,美一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚开始是胖了几斤,接着又还没上班,然后经济没那么好了,吃的也没那么好了,所以又瘦了
回答于 2019-09-11 08:43:50
原本我也以为会这样,主要去年一年来,不知不觉胖了快20斤,都不认识自己了。
没想到因为疫情,在家待了快一个月,竟然瘦了,怎么瘦的呢?
深刻体会了“管住嘴,迈开腿”
1、自己做饭吃,不叫外卖。
疫情,也不敢叫外卖,这个状况,除了自己能保证自己,不能保证任何人,减少外出,直接就不叫外卖了,下载APP,自己做来吃,少油少盐,多吃素。
买菜一次买好几百的,把冰箱填满,吃完再去买,多量少次,不给自己不给别人添麻烦。
2、锻炼身体
一直觉得没有时间,没有精力锻炼,这下好了,在家,再也没有借口说没时间了。
年前正好报的瑜伽班,因为疫情不能去上课,机构办了网络直播课,每天跟着练一个小时。
不知不觉就瘦了,看体型感觉没有变化,但称体重确实变少了。
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