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篮球投篮命中率突然下降怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

篮球投篮命中率突然下降怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴能和你探讨一下这个问题，我是一个忠实的体育爱好者，喜欢我的话可以关注一下，谢谢。

我们先分析一下题主的关于投篮命中率突然下降的问题。首先，题主是有一定的篮球功底的，并且遇到了投篮命中率突然下降的问题，这和完全没有篮球功底开始练习投篮提高命中率是不一样的。然后，再试着分析一下题主为什么会出现这样的问题，投篮命中率的下降的原因无外乎以下这几种：防守球员的干扰、体力和身体状况、投篮节奏、投篮姿势和投篮心态等。一是防守的干扰。因为每次遇到的防守队员的不同，防守球员的干扰是一个不能量化的因素，如果遇到防守水平高过自己进攻水平的防守者，命中率下降再正常不过，高水平的防守者能够打乱投篮者的投篮节奏甚至投篮姿势对命中率的影响非常大。二是自己的体力和身体状况。如果体力和身体状况不佳的时候，是很容易造成投篮姿势变形，命中率下降的问题。再就是投篮时的心态，打球急躁，急迫想得分，或是出手犹豫，不果敢，这种心态也会对命中率造成一定的影响，激动的心，颤抖的手是很难命中投篮的。

因为这些原因造成命中率的下降是非常正常的，要增加投篮命中率就要加强模拟实战环境的投篮，在平常的投篮练习中加入对抗性的练习，提高抗干扰能力，坚定果敢出手的信心，提高自己的命中率。

如果说题主一直有计划的练习篮球技术，突然遇到命中率下降的问题，这时也不要着急，因为事物的发展都是螺旋式上升的，坚持正确的练习方法，就能突破瓶颈，命中率会很快恢复并得到提高。









回答于 2019-09-11 08:43:50

篮球投篮命中率主要取决于力量，角度以及技巧。

力量方面的问题就需要自己平时多训练，在简单的一个投篮动作中，它的力量主要来源于下肢力量传递携带腰腹核心力量最后夹带上肢力量将球投出，所以要锻炼自己的下肢，腰腹，上肢的关键性力量。

角度方面的问题主要就需要多投篮，锻炼手感，或者你也可以在篮板的侧面练习投篮角度，砸篮板的侧沿，保证每次能准确的回到自己的手里。

技巧方面的问题就涉及到你自身的投篮姿势，投篮节奏，以及一些细小的压腕等问题。这些就需要自己慢慢纠正，然后多多练习了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，不多介绍了，我是雪夜伤狐！感谢邀请！！

主要看你是打什么比赛，就是野球场比赛，命中率就不叫个事，无非是多投就好了。通过不断地增加你的控球次数，来提升你和篮球之间的球感，进而可以提升你的命中率。

信心，篮球本来就是一件有信心才能完成的事情。当你自信起来的时候，你和篮球，篮筐之间的感觉就会变得越发清晰了，这个时候你的跳投往往真的是无往而不利。你跳起来的一瞬间，肌肉记忆力瞬间爆发，会对篮筐的距离有明确的把握，而手指拨球出去的刹那，你就会有一种必进的感觉。这种就是多年打球的经验。

多练，说的再好也无非就是多加训练的结果。网上针对投篮训练多如牛毛一般，就不啰嗦了。

聪明，篮球不是蛮干，不是拿着球往篮筐上扔就能解决问题的。利用防守者的弱点去攻击他，比你矮，打高度，比你弱，打对抗，比你慢，打速度。不要一味的沉迷在自己固有的进攻套路中，想方设法的找到合适的进攻模式，跳投不行就到篮下。

最后最重要的一点就是开心，输也好，赢也罢，真正的做到胜不骄败不馁。篮球对于大众来说还是一件锻炼身体，活动娱乐的运动。不要因为打场篮球都能生气半天，得不偿失。

回答于 2019-09-11 08:43:50

并不急于找回手感，由近到远依次练习几遍，用投篮姿势空投几次，在拿球投几次，手感柔和，投篮的感觉也会慢慢回来

回答于 2019-09-11 08:43:50

配个眼镜吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

解决命中率下降很简单，就是”练”

我们在打球的时候，造成投篮命中率下降的原因有很多，体力下降、防守者的干扰都会造成投篮动作的变形，导致命中率下降，间接造成了球队的输球。

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