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婚后抑郁了怎么办？
抑郁,婚后,自己的婚后抑郁了怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
再者，抑郁也分轻重缓急，轻度可以很快得到缓解，重度需要医师的专业治疗。从心理咨询的层面来讲，我们会探讨一下几个方面：
婚后发生了什么事让你不开心？
和谁之间？
具体细节是什么？
为什么发生，演变到这样？
你的感受是什么？
……
具体事件的探讨才有意义。泛泛而谈的婚后或者产后抑郁并不一定适用于每个人。婚姻只是一个概念，关键在于关系究竟发生了哪些变化，促使你对待生活的态度发生了转变。这种变化是暂时的还是不可逆转，你是否可以尝试做出改变，或者把注意力从婚姻的中转移出来……关系可能牵扯到很多人，但情绪说的到，是我们自己的事情。自己的努力才说最重要的！
要相信自己有处理事件的能力，包括寻常正规咨询等是途径，解决问题总有方法！@徐涌瀛 大明湖畔心咨师
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！很高兴为您解答。婚后忧郁可能是一时无法适应婚姻生活或者心理落差太大引起内在心理压力导致。婚姻生活是两个个体的结合以及两个家庭的结合，和婚前单纯的两个人和爱情不同，少了浪漫多了责任和相互协调。
我们说，来到你身边的伴侣其实就是你的一面镜子，你透过他/她来完美自己。
希望对您有帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
婚后抑郁，具体原因有多样，但根本上是一样的。
根源在人性，人性多欲而好散。
而结婚，对人性而言，
相当于拿条绳子，栓住了人性。
不习惯是正常的。
而且社会文化习俗也同时是一条绳子。
你人其实是在这些强力面前服从了。
但是，深层的，那个被压抑的你，
那个并不被你意识到的人性，
就会以抑郁症的形式表现出来。
所以抑郁症，根本上讲，
是精神上受压抑的表现。
怎么办？
能解开者只有你自己。
能解了就一点都不是问题。
况且，
束缚，其实就是自由。
一体两面，
如果从束缚里见自由？
自己悟。
婚姻是个好东西，
看你怎么用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。婚后抑郁了怎么办？我从心理学角度来分析解答：
首先：要想明白为什么要结婚。因为一个人比较寂寞，两个人可以相互依靠，相互信任，觉得对方就是自己爱的。因为相爱所以两个人走在一起，结婚了。在结婚的时候，彼此都宣誓，两个人要白头偕老，永不分离。
其次：结婚后产生抑郁了。一般是和自己想的婚后生活不一样，因为婚后的生活让自己比较难受，所以就比较痛苦，觉得婚后没有婚前那样包容了。那样理解自己了，于是产生巨大的落差感。
其三：现实生活的压力。谈恋爱的时候可以风花雪月，可以每天情话绵绵。但是在结婚后，要面临柴米油盐酱醋茶，锅碗瓢盆。这样自己的内心就会比较接受不了。毕竟和自己的想法差距很大。
其四：没有真诚沟通。两个人的沟通很重要，因为在沟通的过程中，可以知道对方在想什么，也可以让对方知道自己在想什么。在沟通的过程中，可以相互理解，相互包容。但是在婚后，由于要忙于生计，彼此的沟通就很少了，这样彼此不是很真诚。所以就造成了抑郁现象的产生。
要摆脱婚后抑郁。第一要给自己的婚后生活安排起来。第二：要知道自己是一个独立的个体，和对方结婚，不影响自己的独立。第三：保持每周至少一次推心置腹的交谈，在交谈中去体会对方的不容易，去理解对方的想法和观点。第四：为彼此的未来做计划。因为在为共同的目标制定计划，这样个体就会更加全力以赴，组成一个整体。
经营好自己的婚姻生活，是一种智慧，加油，看好你。
以上为我的回答，希望对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁的一种原因就是现实达不到预期，请自己放低心态，接受一些现实，会好起来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
婚后抑郁了要及时分析原因，看能不能找到问题所在，更应该多关注对方的心理，如果不能找到原因，建议同父母家人一起探讨一下，如果还不奏效建议找专业正规的心理咨询师进行心理咨询。
我个人是愿意结婚的，我认为结婚对自己来说只有两个原因，心理原因和生理原因，很难有人能一生不受这两个原因左右，恐怕只有修道者才可以。
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