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婚后抑郁了怎么办？
抑郁,婚后,自己的婚后抑郁了怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 如果没有流言蜚语，不用跟上社会形式，你们愿意结婚吗
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
踮起脚尖，抬眸凝望。
越来感到人之为人的卑微与无奈。
婚后，看陌生的风景，走陌生的路，感受成长的点滴，集结所有的不安。
人生是修行，悲辛交集，光影交错。
一份承诺，凝聚所有的力量。
一个明天，让我们神往。
一个未来，延续未知。
什么都没有变，只初心变了，原本认为的对错没有了界限。
执着为念。
树叶飘落回旋斩断痴缠。
愿一切如愿所赐，如愿所命。
当你失去自由的时候，才知道唯一想要的是什么。
把自己放下，活在当下。
婚姻不是枷锁，而是快乐和责任，幸福。
面对孩子的笑脸，你应该勇敢起来。
唯有战胜自己，看到未来，才可以改变。
让抑郁随风而逝吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁是以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍。主要表现是情绪低落，如闷闷不乐或悲痛欲绝等。这是一种心理疾病，其病因比较多如环境刺激等同时也有遗传因素。
婚姻是幸福的象征，是很多未婚人士的向往，但是有些人在步入婚姻的殿堂后，随着朝夕相处，出现了婚后抑郁症，让本是美好的婚姻添上了瑕疵。那么我们不禁要问引发婚后抑郁症的原因是什么？
原因一、财政因素导致婚后抑郁症：婚后就要好好过日子，生活中的支出也越来越多。先不说房子和车子，单是婚礼就可能让新婚夫妇面临债务的压力。经济上的大量付出使得新人开始精打细算、斤斤计较。美好幸福的生活成为了泡影，现实的落差便使部分新人患上了婚后抑郁症。
原因二、生理因素导致婚后抑郁症：婚后新人们突然从婚前的高度兴奋的状态放松下来。身体和心理上还不能充分的适应，有些人会感到非常疲劳甚至出现抑郁的症状。
原因三、情感因素导致婚后抑郁症：新人在结婚时面对亲戚朋友的团聚和面前的幸福内心充满了喜悦，同时也会产生种种焦虑。当情感的过山车在经历了上下翻滚之后停止在终点时，任何人都需要一番调整才能重新找到站在平地上的感觉
婚后抑郁症的治疗与调节：
读书，写毛笔字，练字，都是有益身心的活动;生活上，要有高蛋白，好的营养补充。随便唱歌，哼哼小曲，精神舒畅愉快，乐观，也能缓解抑郁;学习处理人际关系，爱思考，爱写作，不断进步，不断学习，接受新事物;关心他人，懂得做人。都是避免抑郁，让生活多姿多彩，有意义，积极向上，有价值的做法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
引起抑郁的原因多种多样，可以和同龄的婚后的朋友聊聊，大家互相吐槽，互相支持，尝试回复以前的社交。感觉走不出来可以寻求心理咨询师帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要明白什么是抑郁？抑郁原因及表现。 导致抑郁症的原因有很多，一般包括遗传基因，脑内神经分泌功能紊乱，神经分泌失调，遇事悲观，自信心差、过分担心，亲人的离去，人际关系差，经济困难，生活方式的变化等。其内在表现有心境低落，主要是显著而持久的情感低落，悲观厌世，闷闷不乐，兴趣减退。外在表现有思维迟缓，伴有反应迟钝，思路闭塞，再次表现为意志活动减退，生活被动懒散，不想做事，不愿和他人交往。
婚后抑郁也无非2个因素，内因和外因。
内因，可能是因为结婚后的生活并没有想象中的婚后生活好，形成了一种心理落差，每天生活很普通所以引起的婚后抑郁。
外因就是各种各样的社会因素，工作因素及生活因素。
举措建议：内因引起的抑郁建议你可以把你的烦恼和你的另一半倾诉，多让他陪着你，减少争执，多和朋友沟通。外因引起的把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
注意尽量不要出现家庭收支的冲突，要进行家务分工，不要让患者感觉压力很大，多相互交流相互亲近。
平和心态！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，作为心理咨询师，我想从下面几个方面回答这个问题。
首先，抑郁症的判断需要有依据。
在心理咨询中，通常我们需要心理测量的量表来确定是抑郁症还是抑郁情绪，严重程度。然后才能“对症下药”。自己在家，可以在网络上找抑郁自评量表（简称SDS），进行自评。抑郁情绪，人人都有，不要自己给自己贴标签抑郁症的标签。
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