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燕窝属于高蛋白食物吗？吃了会不会胖，你怎么看？
氨基酸,蛋白质,食物燕窝属于高蛋白食物吗？吃了会不会胖，你怎么看？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
燕窝属于高蛋白食物吗？吃了会不会胖，你怎么看？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是大宝，很高兴回答你的问题，咱们先一个一个来，燕窝属于高蛋白食物吗？ 是的，它是属于高蛋白食物，它的营养价值很高含有丰富的蛋白质和氨基酸以及矿物质等等。
吃了会不会长胖，不会的，燕窝它虽然是高蛋白食物但是它的热量非常低，只有百分之0.35，另外在加上它含有的胶原蛋白对减肥还有一定的帮助，所以说吃燕窝它不会长胖，对于保持身材还有好处，请放心食用！
回答于 2019-09-11 08:43:50
燕窝那么补，还能扛饿！
让喝水就会胖的人怎么办
一句喝水都会胖
一句燕窝那么补吃了会长胖的
就可以这样质疑燕窝的好了么？
还是用数据来说话吧
低脂
燕窝的成分包括
水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸
以及钾、钠、钙等矿物元素。
其中脂肪仅占0.35%
每天进食3g燕窝，即摄入12.6千卡！
你知道你吃这些食物会摄入多少千卡吗？
不要被吓到
一屉小笼包（5个）---200千卡
一屉小笼包（5个）---200千卡
一根油条---230千卡
一个大白馒头---280千卡
一碗炸酱面---385千卡！
如果你连这12.6千卡的热量都难以忍受，
没有关系，我教你怎么消灭它。
假设你是50kg的妞，
逛街7分钟/快走1分钟即可，
穿高跟鞋的话逛街时间可再缩短1分钟。
高蛋白
氨基酸是蛋白质的基本组成单位，
与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质
必需氨基酸是指必须从食物中获得的氨基酸，
燕窝中所含的必需氨基酸总和
=银耳的×8.3
=豆腐的×5.4
=鸡蛋的×4
是真正的“高蛋白低脂肪”！
水溶性蛋白
如果你认为燕窝在减肥上的作用
仅仅是高能低脂的话
那可就是您的不对了~
最后要隆重介绍的是燕窝的水溶性蛋白质。
胶原蛋白在体内的水解过程会燃烧脂肪，
修补细胞时也会消耗大量热能。
所以香港不少巨星在演唱会前都会将燕窝
作为唯一的食物，
既保持了体型又留存了充沛的精力
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴回复你
不会长胖的，燕窝是燕子的唾液，水溶性蛋白 ～经过炖煮之后 ，释放燕窝的功效 ，所以燕窝炖煮时会产生气泡 ，说明水溶性蛋白含量高。
【燕窝:吃素者的福音】
吃素的你是不是也偶尔担心身体因为缺乏摄入正常的蛋白质和氨基酸而出现器质性病变?
❤️燕窝是素食
一是燕窝没有生命；
二燕窝只是金丝燕阶段性不可循环的用品。
金丝燕筑的燕窝与普通燕子的窝不一样，是阶段性用具。
❤️燕窝不同于人参、鹿茸湿热厚重易上火！
它不寒不火，性平，适用于一年四季规律滋补的您♥️在干燥多霾的冬季️食用燕窝不仅可以滋阴润肺，生津止渴、补气益肺！
而且还含有丰富的表皮细胞生长因子，修复肌肤，保持水嫩！另您的肌肤永葆美白、弹性、有光泽！
回答于 2019-09-11 08:43:50
燕窝物以稀为贵！胜在于口感清香爽滑！至于它的功效并没有像人参那样有自古以来的认同！燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸。1000克干燕窝内含有：蛋白质499克、钙429毫克、碳水化合物306 克、磷30毫克、水分104克、铁49毫克、其他营养成分。
与称之为平民燕窝的猪皮相互比较，乃贵族与平民之关系。猪皮主要成分是胶原蛋白，约占85%，其次为弹性蛋白。还含多种微量元素。
也就是说，不管是燕窝还是猪皮，蛋白质不能直接变成脂肪，但当我们摄入了过多的蛋白质之后，多余的热量会囤积成脂肪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在回答这个问题之前，我们先认识一下什么是燕窝？
1.燕窝的定义
燕窝是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。又称燕菜、燕根、燕蔬菜，燕窝按筑巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种，洞燕因其受矿物质影响导致颜色不同，有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色。燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一。市面上的所谓“血燕”，据传是人工养殖的屋燕通过“鸟粪熏染法”而制成。
2.燕窝的成份功效
燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。
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