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为什么知道自己学习不好该努力了,可就是提不起劲来?
自己的,你的,目标为什么知道自己学习不好该努力了,可就是提不起劲来?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
为什么知道自己学习不好该努力了,可就是提不起劲来?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多学生会有这样的感觉,明明知道自己成绩不理想,应该努力。可是就是提不起精神来!人是需要成就感、满足感、自豪感的,是需要得到别人对自己的肯定以及自己对自己的肯定的。我就此来和大家探讨以下几点:
第一,分层次,分目标。给自己设立一个由易到难、由低层次到高层次的目标。比如,你以前语文考60分,那你可以设立一个逐步达成的目标。65分,70分,75分,480分,85分,90分,100分,105分,110分,116分……一次进步一点点,时间长了就是飞跃。为什么要一小步一小步的来呢?因为,你的小小的目标达成了,你心理上就会轻松,甚至会惊叹:“唉,原来我也可以!”从而整个人会更加的自信,能以更好的状态投入学习。反之,如果目标设立的太高,你难以达到,整个人可能会越来越沮丧,学习效果可能会大打折扣!
第二,经常进行积极肯定的自我暗示。从心理学的角度来说,“成功心理、积极心态的核心就是自信主动意识,或者称作积极的自我意识,而自信意识的来源和成果就是经常在心理上进行积极的自我暗示。反之也一样,自卑意识,就是经常在心理上进行消极的自我暗示。”所以说,什么样的自我暗示就会形成什么样的心态。所以,我们常说的心态决定命运,是有一定道理的。
那么,我们如何进行积极的自我暗示呢?首先,通过潜意识。要经常在心中默念这些充满正能量的话,比如“我能行”、“我一定行”、“我可以考上理想的中学、大学”“我可以做得更好”等等。其次,通过听觉。经常听一些正能量的歌曲、故事等等。再次,通过视觉,多看积极的人或者事。最后,通过触觉,多接触充满活力、充满正能量的事物。比如,打篮球、打乒乓球、跑步、接力赛、拔河等等。
第三,及时的与家长、老师交流沟通。家长老师可以帮助我们剖析自己的长短得失,给我们指明前进的方向。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我来帮你分析一下吧,很多人都会遇到类似的问题,不仅仅是学生,就连大人也一样,在工作之中,难免会遇到成绩不好的情况。这主要是因为一种效应、一种心理和一种习惯。
哪种效应呢?温水煮青蛙。你的成绩不好,肯定不是一两天造成的,而是日积月累的,发现成绩不好这种情况也大多是因为在正式考试中排名大幅落后了。我们整个中学一共才能经历过多少次正规考试啊,一般反应过来的时候,已经是大量时间过去了。而且当自己感觉到“该努力了”的时候,就说明不是某一科弱了而已,而是整体都偏弱了,才会觉得该努力了,一两科的弱项是比较容易弥补回来的。当我们发现问题不是小问题时,难免会有“为时已晚”的感觉。“青蛙”想反抗,但条件已经不允许了。
第二说心理原因。这也算一种恐惧心理,担心、害怕,越是薄弱的科目,就越会给我们造成心理压力,学生越是不想提及,甚至回避老师。我曾经怀疑这是一种来自于动物的本能,一种自我保护的意识,就是当我们觉得某些事物对我们有危害的时候(身体危害或心理危害),就会绕开它,因为弱科会让我们觉得心理很不舒服,产生压力,所以大脑可能会刻意避开它们,发生“选择性遗忘”。也许这是你最想看到的答案:就是差并不是自己想的,而是大脑的反应。但第三条就未必了。
第三就是习惯了,真因为你没有养成良好的学习习惯,才会造成这种情况,而习惯的养成是需要时间的,是需要坚持的。据说一种习惯的养成需要4周不间断的坚持,你可以吗?
人之所以为人,是因为我们有高度发达的大脑,面对种种问题,人总能够想出解决的方法,所谓“方法总比问题多”。我也经常遇到类似的“困境”,我曾经在初三时数学只考40多分(我的初中数学老师可以证明),而那时候数学满分是120,可以说相当的差了。如果就这一科差我也不着急,关键我英语也不是顶级的,语文还发挥很不稳定,化学更是我的拉分科目。但好在我不是那种会放弃的人,我针对各个科目做出了分析:这科为啥差?咋解决?就这两个问题,因为行动对于我来说不是问题。懂了吗?这个3个步骤:1.为啥差?2.咋解决?3.采取行动,可以说一步比一步难。语文英语我靠背,逼着自己背,放学就在学校,绕着小花坛背(记忆深刻)。数学靠啃,啃典型题,有时候一道题我能啃一两个小时,头晕眼花想吐,但我还是坚持想,不想出来绝不干别的事。化学靠抄,我深知留给化学的时间不多了,还有1个月中考,我采取的措施是“强制性记忆”,俗话说好记性不如赖笔头,我把我手头有的化学参考书都抄了一遍:题干、答案、解析都抄了,所以关于题干和对应的答案、解析我都留下了印象。最后在没有任何加分的情况下(而且体育也不是满分),我的中考成绩排在全校第15(我们年级一共700多人)。
即使距考试还有一个月,即使前三条都是你成绩不理想的原因,但第四条就是突破这种困境的方法,但是给有毅力、有行动力的人的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好!很高兴回答您问题。
在看到你这个问题时,我能感觉到你已经意识到自己的问题所在,其实这是好事,至少说明你还有心愿意让自己优秀起来。对此问题有几点建议:
树立适合自己的目标
出现这样的情况,往往都是心中目标没有更好的明确,或者说自己定的目标不适合自己目前的实际情况,或者你还没有自己的目标。
那么你需要做的就是树立目标、调整好目标重新给自己目标定位。适合自己的才是最好的,目标也一样。定的过高,超过自己实力范围,你没有行动的积极心;定的过低,你虽然能轻松达到,但是对你自己没有挑战性,你都积极性也会受到影响。
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