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自律性低怎么办，如何提高？总是控制不住得去玩手机，就是静不下心来去学习？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
自律性低怎么办，如何提高？总是控制不住得去玩手机，就是静不下心来去学习？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"
8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提升学习自律性的3个方法如下：
1.明确学习的主体是自己来提升自律性。只有从心底里明白学习是自己的事情，是为自己而努力做的，不是为了其他任何人。这样可以增强我们对学习的责任感。
2.通过同龄人对比法来提升自律性。当你和同龄人都处于玩手机阶段时，如果你选择关掉手机投入学习，那么你一定可以比同龄人玩儿手机的那些同学最后的总成绩高出很多。有了这种对比的想法，就可以提升我们的自律性。
3.玩掉手机放在远处回屋里学习。提前跟父母和同学打好招呼，自己要学习任何人不要来联系自己。然后把手机关机放在远处不好够着的地方，回到一个安静的房间，桌子上摆好书本，给自己营造一种学习的氛围。
希望我的回答对你有帮助，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律性差，静不下心来学习，玩手机控制不住，得跟他讲道理，说服教育，要养成爱学习的好习惯，其实学习，不但要专心听讲，还要用心“想”，而且学好的关键是“想"。学习，就要扎扎实实，要有钉子精神，深入钻研，深入思考，切忌在学习中玩手机，不进一步解析事物的内在联系，这样往往不能博学，不能学其精华。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人的性格不同，自律能力不同，有的人自律性很强，管得了自己，一切按制度办事。而有的管不了自己，随心所欲，放纵自我，想干吗干吗，喜欢干吗干吗，从来就沒有什么规章制度，从来就不受什么条条况况限制，完完全全就是自己的性格爱好，心中所想，自由自在。当然，这种无法无天的自由行为是不行的，是要受到制约的。人要有自知自明，要有所畏惧，要管住自己，把一些不正确的歪门邪道之作统统抛弃。做为一个学生，要以学为主，玩手机，玩游戏，开发智力，撑握智能手机的很多实用技能，这都是正常现象。但是，学生时期，成绩为主，这才是主要的，重中之重。如果因为手机游戏，担误了学业，误了自己的大好前程，那将得不尝失，遗憾终生。我想，你即然明白，你的自律性低，明白玩手机影响了.学业，这本身就说明你不胡涂，你还是个明白人，聪明人，我想，你会识大局，懂道理。希望你给自己制定一些好的规则，渐渐养成好习惯，曰复一日，久而久之，久久成功，你一定能克服掉自己的弱点，换发精神，做一个新人，聚精会神地投入到关系到你人生重大变局的学业中去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！我是一名刚刚毕业的学生，在这方面和你同感，为了克服这些我也是做了很多的努力
1.自己脑子里想想你学习的目的，你对这个目标的渴望值有多高，渴望值越高付诸于行动的执行力就越强。
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