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自律性低怎么办,如何提高?总是控制不住得去玩手机,就是静不下心来去学习?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
据说史蒂夫.乔布斯年轻时,每天凌晨四点起床,,九点前把一天的工作做完。乔帮主说,自由从何而来?从自信来,而自信则是从自律来。”他的目标就是要过自由的生活,但是自由是由自己通过自律性的人生获得的。就像你,你的目标是什么,从你的问题来看,你的目标应该是想使自己的学习更好,那么你的更好具体是什么?是仅仅前进几个名词、居于班级多少名?还是考个什么样的大学、学个自己喜欢的专业?还是自己在以后决定要从事什么职业?只有这些目标确定了,才能从内心产生强大的动力。
因此你应该想到为了这个目标应该怎么做、付出多少时间,在这个时间段内,你应该怎么做,甚至具体到每一周,每一天,自己的行动和计划目标。把自己时间认真规划好,这样到了时间,你就知道自己该干什么,不该干什么,学习欲望就会大一些,拿起手机的欲望就会少一些。
第二点,用外部条件来限制自己,给自己创造一个少拿手机,多学习环境。
假如你想每天早上去跑步锻炼身体,但你的室友每天早上都是懒睡虫,并且当你早起时,还抱怨你惊扰了他们的好梦,这样你能坚持跑下去吗?反之,你的舍友都有早起锻炼的想法,并且相互约定第二天早上互相监督和比赛,这样你能早上不早起吗?两相比较一下,自然就知道哪个环境更有利于早起锻炼习惯的的培养。
就像你,如果要使自己少玩手机,那么就不要在自己学习的时间,把手机就放在自己身边,到了规定时间,就把手机主动交给家人管理,并且为了控制住自己,要求家长不到时间不给手机,这样就从外部环境中限制住了自己。
第三,做好自我管理。
自我管理好坏是一个人是否能够成功的关键因素。不论如何定好自己的目标,如何创造好外部环境,如果不实行有效的自我管理,一切都归于零。 在自己的计划实施过程中,肯定有事会懈怠,此时,你要多从内部找一下自己坚持下去的勇气和决心。
希望以上建议能够帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律性低主要还是跟日常生活环境关系很大,想提高自律,并不简单,只能是一点一点的有形和无形提高,有形就是自己尽量的控制自己,无形就是周边的环境。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先把手机让你的长辈拿着,安心学习。
把自己的学习任务先做完,比啥都强。
就像很多人每天都会写日记一样,耐力不够,就逼着自己坚持下来,慢慢成为习惯。
有个好的学习习惯很重要。
[奋斗]现在的努力是为了以后生活的更美好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这件事做好了可以挣很多钱,静不下来的时候多想一想口袋里的钱多不多
回答于 2019-09-11 08:43:50
年段TOP10成功留学➕拖延症反复发作患者的倾情推荐控制自己粘住手机的四个方法
(完全独家并且亲身经历!!!)
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