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喜欢吃辣，那么怎么做才不会伤到肠胃呢？
辣椒,肠胃,的人喜欢吃辣，那么怎么做才不会伤到肠胃呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
哈哈哈 我也喜欢吃辣 肠胃不好
偶尔吃不要紧的 不要天天吃顿顿吃就对胃是不好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
越来越多人喜欢吃辣，麻辣火锅，水煮鱼，麻辣烫……辣无疑是当今最流行的味道。可辣吃多了，不但会让人口干舌燥，还会引起胃疼、腹泻等胃肠疾病。怎么才能既享受美味又能不伤身体呢?教你5招!
一，烹调要注意。
首先，最好选鲜辣椒做的菜。因为鲜辣椒的营养更丰富，“火力”也小一些，而干辣椒、辣椒面等就要少吃了。鲜辣椒经过高温烹炒，辣味会有所减轻。如果菜中已经放了辣椒，就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料，否则“热上加热”，更容易上火。烹调前可先把辣椒放在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火。
二，搭配食材很重要。
吃辣配些凉性食物，能起到“中和”作用，清热去火。鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物，可清热生津、滋阴降燥，是辣菜的最佳搭档。
三，主食最好选粗粮。
因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或红薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。
四，吃辣时要多喝水或汤。
吃辣容易引起咽干唇裂等症状，更要注意补充水分。菊花茶、酸梅汤等是最好的“灭火器”。喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还能清热。
五、吃辣后最好多吃酸味水果。
它们含鞣酸、膳食纤维等，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都不错。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减少吃辣的次数和份量，多吃伤胃，吃辣打大多因精神紧张爱上了辣的美味，辣条压压惊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先把辣椒和花椒等佐料油炸炒香，就是香辣不伤胃了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、改变吃法
1、吃之前喝杯牛奶
2、吃的过程中配着米饭/粥/馒头等主食吃
3、吃完再喝杯牛奶或者粥
二、改变做法
1、加油爆香辣椒，然后把辣椒挑出来扔掉
2、辣椒用香辣的，不要用直辣的
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要不要太过刺激性的辣椒，当然可以在吃辣椒之前喝点牛奶，纯牛奶可以更好的保护自己的肠胃
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在的吃的口味，好像辣最受欢迎了，
火锅可能是说是数一数二的
无论男女老少对它都情有独钟，
但是话又说过来了，火锅重口味，吃多了不健康。对于我来讲，每次做火锅，我都会倒些牛奶，自我感觉，会很健康[大笑][大笑]
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