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喜欢吃辣，那么怎么做才不会伤到肠胃呢？
辣椒,肠胃,的人喜欢吃辣，那么怎么做才不会伤到肠胃呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
1、搭配食材很重要
因为辣椒是热性的，所以我们吃辣的时候配一些凉性的食物，来起到中和的作用，清热祛火，不刺激肠胃，像苦瓜，莲藕，豆腐，莴笋，鸭肉，黄瓜等都是凉性食物，可清热生津，滋阴润燥，是辣椒的最佳搭档。
2、烹调方法
我们可以买新鲜的嫩的辣椒来做菜，因为鲜辣椒营养更丰富，而干辣椒，辣椒面就要少吃了，比较容易上火，而鲜辣椒经过高温烹炒，辣味有所减少。
3、用粗粮来做主食
我们知道膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘上火，对我们的肠道很好，像玉米，红薯，燕麦就是不错的选择哦，另外薏米配百合熬粥清凉去火。
4、吃辣椒时要多喝水，牛奶，酸奶
吃辣椒容易引起咽干唇裂等症状，更要注意补充水分，菊花茶，苦荞麦都能帮我们去火，喝酸奶或牛奶不仅可以解辣清热，还可以保护我们的胃黏膜。
5、吃辣椒后吃些酸味水果
酸味水果含鞣酸，膳食纤维等，能刺激消化液分泌，加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥，像山楂，柑橘，柚子，苹果都不错。
6、吃辣椒前先吃点主食
我们吃辣椒前可以先喝点汤，或者吃点主食，再吃辣椒，对肠胃伤害就小一点。
总而言之，吃辣椒多了，伤害我们的身体健康容易上火，肠胃也会受到影响，但对那些爱吃辣椒的人而言，要想吃辣椒又不想伤身体，就结合以上五点来巧吃辣椒，来减轻辣椒对我们身体的伤害。
希望我的回答能帮到你，喜欢记得关注哦，谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
Hello，大家好，我是猪蹄哥李大帅，很高兴能回答这个问题，辣椒原来生长在中南美洲热带地区。据此记载，通常认为，辣椒即是明朝末年传入中国。辣椒在烹饪中广泛运用到尤其四川，云南，贵州一带，都特别喜欢吃辣椒，无辣不欢，带辣椒，如果吃的太多，会伤害肠道胃黏膜，严重者会腹痛，腹泻，胃痛等症状，那么如何才能不伤害到肠胃呢？辣椒有很多品种，比如朝天椒，青椒，线椒，灯笼椒等等，每种辣椒的辣度程度也都不一样，所以我们在食用辣椒的时候，也要根据自身的吃辣能力，量力而吃，谨慎而吃，切记空腹吃辣椒。我们也可以在食用辣椒，之前喝点粥和牛奶之类的，保护一下肠道胃粘膜。希望我的回答能对大家有所帮助[来看我][来看我][来看我]
回答于 2019-09-11 08:43:50
喜欢吃辣椒的人一般都是肠胃不好了 发出新号，喜欢让你吃辣椒，但是呢，尽量的不让去吃，多保养，保养肠胃，肠胃好了就不上火了
回答于 2019-09-11 08:43:50
适量吃，不要吃太多。爱吃辣的人，餐后宜多吃酸味水果。酸味的水果含鞣酸、纤维素等物质，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助吃辣的人滋阴润燥。吃点苹果、梨、石榴、香蕉，或吃些山楂、葡萄、柚子，都有去火的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也很喜欢吃辣，但又吃不得多辣，这是非常纠结的事，所以会一边吃辣一边和冰可乐，当时觉得超赞。
现在肠胃不行了，我会一边喝着红枣茶一边吃着辣，这可能就是暗示性告诉自己还阔以[我想静静]
回答于 2019-09-11 08:43:50
辣这个东西因人而异哦，有的人吃的辣，有的人不能吃多，但是如果你喜欢吃又想吃，可以经常吃，但是每次都吃少点，慢慢的你就吃辣厉害了，肠胃应该有些免疫能力了
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃点呗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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