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练功站桩要不要系腰带？
腰带,马步,裤带练功站桩要不要系腰带？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不用系腰带，收肛提肛就行
回答于 2019-09-11 08:43:50
练功站桩不要系腰带。
一、腰带，用来束腰的带子，裤带。若是皮革的，俗语也称皮带。中国早期的服装多不用纽扣，只在衣襟处缝上几根小带，用以系结，这种小带的名称叫“衿”。
二、戏曲训练中的腰带，是训练用的，这和举重中的腰带的原理是一样的，
1.束紧腹横肌，提高腹腔压力有助于发力，力量举卧推比赛时带不带腰带成绩都能差不少。
2，安全，对脊椎提供稳固的支撑和保护，减少负重时椎间盘所受的压力，起到保护脊柱、防止受伤的作用，尤其是深蹲硬拉时给脊椎和以保护，弥补骨骼和周边支持肌肉的不足。
3，在杂质里各种翻滚动作，特别是后手翻类需要保持腰椎骨。
请看人类站立式的腰椎骨多脆弱。
站桩不需要翻滚类动作，只是保持人体的稳定，然后意念引导经络，元气的功法，所以不需要腰带。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身心放松，舒展的状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看炼什么功？各有要求，必须尊守！
回答于 2019-09-11 08:43:50
练站桩系腰带？那不等于白练还伤身吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
系腰带没问题，但不能太紧，松的不能掉裤子就行
回答于 2019-09-11 08:43:50
不用，衣服越宽松越好～气血能更好运行～效果就更佳～
回答于 2019-09-11 08:43:50
泡澡要穿衣服吗，站桩也一样的道理.
回答于 2019-09-11 08:43:50
依靠腰带是暂时的，而得到的功力是永远的
回答于 2019-09-11 08:43:50
看你问的这样认真，说明己将站桩理解偏了。如此下去，若干将来人们可能会认为只有光着屁股站桩才行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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