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练功站桩要不要系腰带？
腰带,马步,裤带练功站桩要不要系腰带？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
练功站桩要不要系腰带？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要系腰带，天气热了，有条件甚至可以裸站，道法自然，我们经脉气血的流动本来是没有阻碍的，人类文明带给我们体面的同时也导致了不少健康方面的问题，站桩就是让自己暂时放下尘世的一切，给自己的身体和心灵一个放空的时间，所以就不要再有东西来束缚自己了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自然是肯定的
回答于 2019-09-11 08:43:50
练功站桩要不要系腰带？练功站桩如果是练武术就要系腰带，一般练气功的站桩是不需要系腰带。因为练马步站桩的注意事项要求，全身要放松站立，两脚开立，两脚距离与肩同宽，两脚尖稍向内，宜穿布鞋、平底无跟鞋练功，裤带要适当放松，忌穿紧身衣练功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
练功站桩要不要系腰带？
你如果是练武术套路或是武术基本功，最好是系腰带。如果是练气功或站桩就不要系腰带。下面我给你分析下，为什么？
练武时系腰带的好处是:不论什么拳法与套路，都是以腰部为核心或中心点，不论你是那个动作里的闪、展、腾、挪，还是发力运劲都是出至于腰，如果系上腰带，一是可以增加动作的协调性，二是增加爆发力。
那么为什么？练功站桩最好不要系腰带了？
平常练功前先要宽衣松带，裤带的松紧度掌握到把气吸满时，小腹肚皮不受限制为宜。这样就能保证练功时，气血正常运行，不要因为裤带太紧影响了练功效果。自然外部腰带更不必要系了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不系腰、系心
回答于 2019-09-11 08:43:50
看裤子紧不紧
回答于 2019-09-11 08:43:50
站桩要不要系腰带？那要看站什么桩？如果站马步桩(四大平马)初学可以系腰带。如养生桩类则不能系腰带。
练马步桩初学者系腰带有助腰的稳定
初练马步桩由于腿力不足，容易塌腰。系腰带有助腰力稳定作用。但当习练者到姿式标准的情况下即除去腰带，以免依赖。腰带的主要作用是助力，护腰，暖肾。有很多腰椎间盘严重的都会系腰(加宽、厚)就是助腰稳定。
养生桩是不能系腰带的
养生桩要求练站桩前将随身紧身的物解除(手表、项链、戒指)，穿宽松的衣服，穿布鞋等。它的要求和静坐一样的，这样的要求是让身体气血畅通，不紧。所以系腰带是不会的。
我是咏春与太极，欢迎关注交流。希望我的回答能帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢你的问题。练习站桩功时以穿着舒适为主，不可在腰部系过紧的腰带。
特别是在练习像站桩功这样的静功时，等到一定功夫入静后，身上的一点一滴自己都会察觉得非常清楚，腰带如果系紧了，会成为练习中的障碍，系腰带以舒适宽松为主，只要裤子不掉下去就可以了。有条件的话就选择运动裤，带有松紧带的那种最好啦。
祝你身体健康，
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