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最近晚上发作了几次惊恐症,可能源于最近对死亡的思考,发作后更害怕死亡特别是死前的窒息感,怎么办?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
1、都处于什么环境状态,是否有相同的事情发生?
2、几次发作的时间是什么时候,间隔发作的间隔时间又是多久?
3、从第一次惊恐发作至今,已经几次了,第一次发生是什么时候?(几月几号)
4、在第一次发生前,有遇到什么特别的事情吗?这件事和你之后几次发作时,遇到的事情一样吗?
5、发作后你体会到了濒死感,从而更害怕死亡,是完全可以理解的。除此之外,还有别的什么感受吗?身体上有没有其他的症状呢?
以上的几个问题,你可以思考一下,这或许可以帮助你找到,惊恐发作的起源,从而更好地去了解其背后的原因。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
很多年前我有同感,大概是我12岁的时候一个人睡觉就会哭,害怕死亡,久了慢慢的不怕了,因为你无法抗拒它,慢慢的我就思考着怎么去不想死亡这个事情,那就是活好当下,做一些自己想做的事情(不违法的事情)自己沉迷的事情比如游戏,音乐,运动,渐渐的你会发现生命的真谛就在于轮回循环,落叶归根方有来年吐新。你我来自于大自然,多年以后又回归大自然。我的女儿(8岁)也提及了关于死亡的话题,我就告诉她,老人死了会变成一个精灵回到森林去,虽然有点诓骗的感觉,可是孩子的想法得到了很好的安放,孩子也不提及这个话题了。
所以活好当下,力所能及的做一些有意义的事情,让自己的精神得到升华
回答于 2019-09-11 08:43:50
生死有命不由己,就目前看你也许可以控制世界但你控制不了自己的生死。所以活好每一天,别去操这生死的心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为第一,身体确实有不适的地方,比方心肌供血不足。等等。
第二有死亡的信息在干扰。也就是所谓的。附体解除附体情况自然就好。这个情况很多。也曾经遇见和调理过一些。
当然还有其他情况。[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个事情有同感!所谓梦由心起!就像我有个朋友!欠别人的钱!天天受到威胁,晚上不能入睡,后来我告诉他喝醉去!然后一醉方休,通过我们对他的支持和调理,现在没有了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
避无可避不避,变无可变不变!
回答于 2019-09-11 08:43:50
快去心理科看病吃荺,并认知恐惧的起因从而尽排除,出去见阳兴,锻炼,找知己诉说,多参加集体活动,多交谈!
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