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对自己，对世界失望透了，要怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

对自己，对世界失望透了，要怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人不仅对自己失望，对这个世界也失望了，这该是受了多大的挫折和委屈？不知这位提问题的朋友，年龄、职业如何，是学业、工作、家庭、感情、疾病等哪方面出了问题，产生如此消极的心理。哀莫大于心死，心里一旦万念俱灰，那可是非常糟糕的。当今社会，竞争激烈，生存压力大，有些人患上了或轻、或重的抑郁症，难以摆脱苦闷、自闭，严重影响了生活和工作。

看你提的问题，可以判断出你还年轻，经受的挫折、磨难肯定很少，要不，怎么会有那么大的失望感呢？相信，如果你过几十年回头看，一定会哑然失笑于现在的想法。因为，这个世界只相信强者，苦才是人生，在崎岖不平的道路跌倒了再爬起来，砥砺前行，才是常态。不经历风风雨雨，一个小小的风浪，就让你产生了对自己失望、对世界失望的想法，那还能有什么出息呢？

今天上午，也就是2020年4月4日10时整，全国举行了对抗击新冠肺炎疫情斗争牺牲烈士和逝世同胞的深切哀悼活动，体现了中国对个体尊严与生命的尊重与敬畏，也体现了14亿中国人集体情感释放背后的团结与力量。此时此刻，可否想到，小小的挫折与生命相比，孰轻孰重，能否抛去悲观的情绪，理一理思路，坚定而又有信心地走下去呢。

首先你要尽快从失望的状态中走出来，与往日告别，就像诗歌里讲的那样，“挥一挥衣袖，不带走一片云彩”，“快刀斩乱麻，金戈拌铁马,收拾旧山河,再出发”。其次，静下心来，反省自己，总结经验教训，寻找原因，是自己好高骛远、不切合实际，或者自己能力欠缺，还是性格上需要改善，以此来避免重蹈覆辙。最后，制定新的规划，树立切实可行的目标，并立即付之于行动。

朋友，理性看待自己的处境，要相信这个世界还是很美好的。看看现在这个季节，到处繁花似锦、生机盎然，充满着生命的活力。要知道，你心里装着什么，生命就充满什么，把心里消极的东西扔掉吧，一切从现在开始，希望就在远方！






回答于 2019-09-11 08:43:50

亲身经历告诉你。应该怎么办？

1⃣️分散自己注意力，找事让自己忙起来

(闲下来就会胡思乱想，让自己彻底忙起来。不想上班也好，不想出门也罢。女性同胞就买点做指甲的，自己在家画指甲。种睫毛的，自己种睫毛。尽量找一些比较需要耐心的细致活做，因为这样容易让自己静下心来。心静如水，这样人也会精神很多)




2⃣️听一些舒缓安静的轻音乐。最好带耳机

(当你茫然，无措，心里烦躁时候，戴上耳机，躺在床上或沙发上，闭上眼，静静地聆听轻音乐，会让自己慢慢变得平和，心情舒畅很多)

3⃣️没事买点花花草草回家，陶冶情操

(让自己家里随处充满花香，绿色植物，因为一旦看着花花，绿植，心情会莫名的开心很多，觉得原来生活还是可以很惬意的)

4⃣️对自己失望了，那就重拾信心。首先美美的打扮自己，每天都精致的对着镜子里的自己说你好

(敷敷面膜，保养保养，越是对自己失望，越要从外开始注重，因为好的精神面貌影响着一天的心情。看着精致的自己，告诉自己你看看，还是挺美的，失望可以，咱从头再来过)ps:手机相机有个延迟摄影功能

5⃣️美食也是能让人感觉幸福满足的治愈良药，色香味俱全

（首先享受料理美食的过程，精心准备事前工作。然后开始烹饪，静等过程中，听着歌，闻着淡淡的香味，耐心等待。然后成品出锅，拍照留恋。）

6⃣️没事晚饭过后，出去适当的走走，去广场，最好去绿色植物比较多又不偏僻的公园也行，人不会太多，也不会太吵

(吃过晚饭之后，去广场找个合适的地方坐着，暖色的灯光下，看着绿色的植物，闻着泥土的芬芳，呼吸着新鲜的空气。带上耳机，听听歌，玩玩游戏，或者给自己照照相，你会觉得晚上睡觉都会轻松很多)

当你做完这些，你会发现其实世界并没有那么糟糕，之所以失望，是因为从来没有用心看过其他的风景。你会比谁都充满希望，活力。当然，这是我自己个人的看法，愿对你有用。努力让自己变得更好，好到让那些你所失望的人事物，都望尘莫及。每个人都应该被世界温柔对待。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那没办法救了呀。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最近两年，我也时常有这种想法，不是对别人，而是对自己失望。

我结婚10年，这些年里过得特别糟糕，没有乱花钱，就想有自己的生活空间，过自己想要的生活，可是这个愿望突然实现了，才发现自己真的很蠢，所有的家务，所有对小家的构想都是我一个人的。

所以，最近两年特别想结束自己的这种生活状态，想把自己变成自己当初的模样。如果有缘，想找一个善良的人相伴到老，若无缘，决定自己与女儿过一辈子。

所以，我从现在开始，努力生活，努力工作，更重要的是也放下了心中执念，换一种活法，说不定是新的开始。

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