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最近有点心胸狭隘怎么调节？

心胸,自己的,狭隘最近有点心胸狭隘怎么调节？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

没事看看书看看历史看看佛教书籍，多出去走走，最好是能亲近一下大自然，身心放松了自然心胸开阔了

回答于 2019-09-11 08:43:50

最近心胸有点狭窄。是遇到什么问题了吗？这些问题让你很难以接受。诱发你被悲伤愤怒这些情绪。

能看到自己心胸狭窄，说明你是一个心胸宽广宽广的人。

有句话说得好看见既疗愈。

反思一下那个问题对你的重要性有多久？




回答于 2019-09-11 08:43:50

听之任之，但你可以以旁观者的角度观察自己，渐渐地也就会发生变化，所有真正的心性改变都是靠生活经历的积累来实现。在此借《吸血鬼猎人林肯》电影中林肯师傅的一句话，力量不是来自于仇恨，而是来自事实。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先可以适当的运动！调整一下自己身体状态！其次多和同事或是朋友出去玩玩或是交流，吃个饭什么的，增加之间的信任感。你在处理难题的事情时，不管你会不会，可以的话多多问别人，这样你就可以和其他朋友或是同事有团队感。尽量少发脾气。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.尝试摆脱以“我”为中心的态度和思维模式，从他人的角度去看周围的世界，设身处地去理解、体会他人的言行、态度。积极参加集体活动和社交活动，多接触人，多与人交往。一个闭门不出，缺乏同他人的交往，别人一般也不会来与你攀亲结友。人只有融人大集体中，才会得到知己，才会心情舒畅，才会学到很多有用的东西，懂得很多人生的道理。

2.要善于悦纳异己和并不喜欢的事物，要培养宛如海洋、天空一样的宽阔胸怀，要体会个人自身的渺小，这样才能胸怀坦荡而容天地。由于人的个性不同，生活背景不同，物质基础、文化修养不同，人与人之间难免会意见不统一，有时甚至会产生矛盾。与人交往，要求同存异，善于宽容，这样，别人亦容易接受你，愿与你交往。

3.要博学广闻。一个努力学习、知识渊博、经历丰富的青年就不会固守狭隘的偏见，就能高瞻远瞩，放眼四方。提高文化水平，加强道德修养，改造不良的性格。有的人已经形成了某种不良的性格特征，例如懒惰、孤僻、自卑、胆小等，要下决心进行“改型”。人的性格虽有一定的稳定性，但它又是可变的，只要自己下决心去改，是能产生明显效果的：懒汉可以成为勤奋者；悲观失望的人也可以成为生机勃勃的人。方法一是提高文化水平，二是加强道德修养。因为人的性格形成是受人的文化水平和道德水平影响的。有文化、有道德的人，就有理智感，就能以正确的态度去对待现实生活，这就有助于形成良好的性格特征。

4.在处理具体事务上要学会宽容，要学会以同情、博爱的态度对待他人和解决问题。不要总用阴暗的眼光去看待别人。上过当或受过挫折的人，对人总存在一种提防心理，对人总是往坏处想，这种人疑心重、心胸狭隘，办事优柔寡断。世界上既然有好事，就必然会有不如意的事，既然有好人，就必然有一些害群之马，但好人还是多数。因此，我们要正确地看待别人，看待我们共同生活的社会。

5.试着去帮助别人，并从中体验乐趣。不良性格的人，往往以自我为中心，他们对人冷漠，一般不多愿人际交往，生活在自我的小天地里。要想改变这样的性格，平常可以主动去帮助别人，因为人人都需要关怀，你去帮助别人，同样，别人也会主动来帮助你。同时，在这种帮助中，能体现自身的价值，心情改变了，对人的看法和态度也会随之改变，从而有利于性格的改善。

6.有意识地进行自我锻炼、自我改造。人是一个自我调节的系统，一切客观的环境因素都要通过主观的自我调节起作用。每个人都在不同的程度上，以不同的速度和方式塑造着自我，包括塑造自己的性格。随着一个人的认识能力的发展和相对成熟，随着一个人独立性和自主性的发展，其性格的发展也从被动的外部控制逐渐向自我控制转化。如果每一个人都意识到这一变化，促进这一变化，自觉地确立性格锻炼的目标，从而进行自我锻炼，就能使对现实的态度、意志、情绪、理智等性格特征不断完善。

首先，要正确地评估和对待自己。比如以遗传素质而言，英俊、魁梧的男子和漂亮、苗条的女子，容易形成兴奋、乐观、活泼、爱交际的开放性格，而矮小、衰弱、丑陋者往往多是悲观、孤独、敏感的性格。人的体格及长相是先天和后天锻炼的“合金”，除了积极锻炼外，还要正确地对待自己的遗传素质。生理有残但心理健康，也能发展成完美、健全的性格，这本身就会给人以美的享受。因此，在塑造性格的过程中，每个人都必须有健康的自我意识。其次，要正视现实，面对现实，凭进取心去适应环境。性格积极的和消极的因素都是对现实生活抱不同态度的结果。

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