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最近有点心胸狭隘怎么调节？
心胸,自己的,狭隘最近有点心胸狭隘怎么调节？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
最近有点心胸狭隘怎么调节？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
心胸狭隘者心理
在生活中有这么一类人，他们处处伤人，猜疑嫉妒，被家人所不齿，被朋友和同事抛弃。这种人的存在给自己带来痛苦，也给别人带去了伤害。
是的，你应该想到了，这类人就是心胸狭隘者。他们的基本心理状态有二：容不得人，容不得事。他们生性多疑，一点小事都常常可以折腾得几天吃不好饭，睡不好觉。和这类人交往是最痛苦不过的事情，因此大家都对他们敬而远之。
1.心胸狭隘者的分类
所谓“心胸狭隘”，是一系列心理状态和行为的统称，按照各种人的不同性格，可大致分为以下几类。
①心理承受力差
这类人最忌讳别人说他的不是，难以接受别人比他强的事实，往往具有嫉妒、焦虑、自负等心态。
②心眼较多
这类人喜欢勾心斗角，不随意信任别人，把简单的事情弄得很复杂，仿佛别人心眼也和他一样多。这类心理的产生，可能是父母言传身教的结果，或从小的生活氛围影响。
③喜欢谋功者
此类人城府很深，擅长精打细算，精确计算个人所得利益，表面虽然和气，但目的往往在于使自己的利益最大化，取得尽可能大的成功。
2.心胸狭隘者的三种表现
以下是心胸狭隘者日常的三种表现，朋友们可以拿此作为判断一个人是否心胸狭隘的依据：
①不能容忍别人比他强
心胸狭隘者，最显著的特点就是不能容忍别人比他强，在他们的心中，世界上最重要的就只有自己。如果别人比他强的话，就觉得自己成了别人的附属，这是他们万万不能接受的，于是就心神不定、烦躁不安，简直连日子都过不下去。
②想方设法消灭对手
一个真正的强者，也许也不能容忍有别人比自己强，但他们会采用光明磊落的方式，去击败对手。但心胸狭隘者却不同，他本身知道自己并不是强人，但却不能接受在自己视野范围内有人比自己强，如果出现这样的人，他们就会想尽办法去消弱对手，而不是提高自己。
③报复心理极强
心胸狭窄意味着，不能包容别人的缺点，不能忍受别人对自己无意的侵犯与伤害，更不会以开朗的心态去对待问题。
因此，可以说，心胸狭隘者就是这么可恨，和这类人在一起，总是有一种防不胜防的感觉，你根本不知道什么时候得罪了他，更不知道什么时候会受到他对你的报复，所以大部分人都尽量远离心胸狭隘者。
3.如何治疗心胸狭隘
心胸狭隘对个人来说，会使受挫折能力降低，情绪低落，无法结交更多真心的朋友，是有百害而无一利的。要改变这一不良性格，建议从以下几个方面入手。
①确立一个积极的目标
如果能确立一个积极的目标，把眼光放久远些，自己眼前的得失就不算什么，遇事也就不会斤斤计较了。
②正确处理人际关系
自古以来，“强中更有强中手”，如果认识不到这一点，不愿结交和自己意见相左或强于自己的人，那么你只能永远在自己的小圈子中徘徊。只有开阔心胸，坦诚交友，才能使自己发展进步。
③自我暗示，厌恶猜疑
当你怀疑别人在背后说你坏话、看不起你时，你可以在心中默念“猜疑是有害的”、“我不该怀疑他”、“他不会对我撒谎的”等，这样反复给自己灌输这些思想，就能克服多疑的毛病。
④学会袒露心底想法
如果对某人有看法和猜疑，不妨坦诚地和对方交换意见，诚恳地把自己的疑问提出来，心平气和地和对方交谈，当疑团解开时，自己的内心自己就会舒畅。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人认为，首先，能认识到自己心胸狭窄的人，那已经是改变的第一步，而且是最大的改变了！我们说了，解决问题的第一步是认识到这个问题！
我们在这个社会上生存，不可避免的要与别人产生关系，做事情打交道！如果思想上已经认识到自己有这样或者那些的缺点不足，那么，恭喜你！你自己改变了一半了！
接下来就是改变的方法了。就拿心胸狭隘来说吧，其实就是遇到任何事或者和人打交道的过程中太过关注于自己了，把自己的利益等等看的太重！可以说心中充满了自己！
我个人觉得一个方法就是，在生活中，在意识到自己快有些狭隘或者和同事朋友相处的时候快要产生冲突的时候（当然是一些小事情），试着让自己先不发表意见，其实就是控制自己不说话，不把自己那种狭隘的表现出来，然后看看结果。你会发现，其实这对自己并没有很大的影响，这样就慢慢的接受了，慢慢的就可以心胸坦荡了！
有啥意见和建议欢迎一起交流！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心胸狭隘的背后，其实是自我为中心，面对许多事情，总是从自我去看待、去衡量、去处理。
从心理层面讲，我们面对着两个世界，一个是自我的内心世界，一个是外在客观世界。所以，在生活中，我们也需要站在客观世界的角度看自己、看人生、看世界。
这也是一个站在何处看人生、看世界的问题。
心理学特别讲究同理心，我们不妨从这个角度入手，去立身处世。
所谓同理心，其实就是设身处地理解对方，也有心理换位、将心比心的意思。也就是在为人处世方面， 要能够情绪自控、换位思考、善于倾听以及表达尊重等。
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