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希望放过不开心的过往，做个阳光的自己，可是自己感觉好难，总想哭怎么办？
你的,自己的,父母希望放过不开心的过往，做个阳光的自己，可是自己感觉好难，总想哭怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
那就不要勉强自己，慢慢适应吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就大声哭出来，没关系的。
有时候我们接受不了过去的不开心和痛苦，是因为我们觉得过去是错的，回忆就应该只有美好，当内心的期待与现实冲突的时候，就会产生不适感，这是对过去的否定，这个时候我们总想改变过去。
有时候我们又是因为失去曾经的美好而痛苦，因为拥有过，幸福过，可是却失去了，受伤了，现状与过去的反差对比让人在情感上一时难以接受，更想留恋在过去，不愿面对现实，更加无法快乐。
无论哪种，都会让人沉迷在过去中无法自拔，即使知道这是不对的，是应该改变的，也做不到忘记过去，活在当下。
其实这是非常痛苦的，但痛苦的不是过去，是你想忘记过去，事件本身带来的情绪其实没有那么大，是自己给自己的枷锁。
所以不用想忘记过去，找一张纸，把过去写下来，把自己的情绪也写下来，它发生过，是我们生命的一部分，然后它就在那里，接纳它。
然后着眼当下，去感受一杯水的温度，一束花的香气，感受自己的呼吸。看到目前的事实，只是客观的看待事实。
过去就留在过去，你依然可以继续幸福。❤
回答于 2019-09-11 08:43:50
我明白你的感受，这一切就是很难的，你能够提出这样的问题我很为你开心，因为我能感觉到你真的有在努力的想让自己变好，努力的想要让自己开心，你是爱自己的，你已经比很多很多人做的都要成功了。
我能为你想到的就是去找一些能让自己有能量的事情，比如说你觉得和朋友聊天能让你自己开心一点，那你就去多找朋友聊天，或者你觉得做饭能让你稍微开心一点，你就去多做做饭。
试着去找到你能给你能量的东西，然后源源不断地给自己补充能量。
祝好，你看，春天来了呢。
一切都会好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
让自己忙起来，找点事情做这样就不会想那些不开心的事。也可以出去走走看看外面的风景！
回答于 2019-09-11 08:43:50
想哭就先找个没人的地方好好大哭一场。
然后自己努力吧，努力摆脱家庭，摆脱家庭对自己的困扰。
自己去外地，不和他们住在一起，也不要刻意去讨好谁，不要太在意他们的说辞。
自己开心最重要，自己过的不好别人更不可能帮你过好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想哭就哭 心之所想欲之所往
回答于 2019-09-11 08:43:50
“不要为伤心的过往留下新的眼泪。”
大胆开始新的生活。
我有个女同事特别厉害，很多人佩服她。
她说:所有她害怕，恐惧的事，尤其被她发现是她内心深处的，她从来都是面对它，狠狠挖出来，吃下去。
此谓“活”！
回答于 2019-09-11 08:43:50
看了你的诉说一大部分很理解你现在的心理难处，毕竟家庭本应是我们最温馨的港湾，最坚强的心理后盾，但是由于父母传统的老观念有些重男轻女导致自己感觉到被这个家庭冷落，在这里我想分享一点我自己的想法希望对你有所帮助。
首先，按照你的讲述你父母的传统观念也难以改变，你也没有必要太过讨好他们以换取他们的认可，你现在应该还在读书求学阶段主要的还是把精力放在自己的学业上面，这才是你以后人生的立足之本，家庭方面力所能及帮父母分担一些家务事即可。
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