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希望放过不开心的过往，做个阳光的自己，可是自己感觉好难，总想哭怎么办？
你的,自己的,父母希望放过不开心的过往，做个阳光的自己，可是自己感觉好难，总想哭怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
其实这不能说明你的父母不爱你，每个父母都爱自己的孩子，无非方式不同。等你为人父母以后，你会感同身受，理解更深刻些。所以你没必要纠结和不开心。
通篇读来，我觉得你有点玻璃心，心里过于敏感。和那些经历人生苦难的人相比，你这些真不算事。
建议多看一些传记类的书籍。你会发现人生其实都是苦的。也正因如此，开心和幸福显得很珍贵。和他们的苦难相比，咱们经历的那些不开心又算什么呢？
年轻有为，未来可期。
来日方长，青春无限好。
祝你活的洒脱，过得通透，真实充实过好每一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谁都希望把自己的不开心的过去放开，生活过得快乐阳光。从你的情况来看可能跟原生家庭有关。面对父母不公平对待，以下四步可以帮助疗愈童年创伤。
第一步 承认这个不公平
现实中我们都遭遇过各种各样的不公平，我们的父母都是凡人，重男轻女思想根深蒂固。承认这个不公平，不用害怕愤怒和怨恨，就算是仇恨也不必怕，充分的去怒，去怨，即使出现“我恨不得掐死你”“你根本不配做父母”等言辞是完全正常的。然后被怨覆盖的爱就会涌出来，若你又爱又怨，你就既不能好好地爱，又不能好好地怨。
你可以对你的咨询师控诉父母，你可以在镜子面前对自己控诉父母，必要时甚至可以直接对父母控诉。
不必压抑自己的愤怒和怨恨，没有爱就没有恨，愤怒到极致就是悲伤，当悲伤来临，接纳也就开始了，当接纳开始，爱也就产生了。
第二步 感谢和欣赏自己能够活下来
想象一下你忍受了这么多，承受了这么多，委屈了这么多，压抑了那么多，孤单了那么多，无奈了那么多，痛苦了这么多……终于活到现在，得以有机会觉察和疗愈，得以有机会做自己，这是那个小孩子的伟大成就。如果我们不愿意看这部分、不屑于看这部分，那就不是任何人的不公平，而是我们自己对自己的不公平。
第三步 学会宽恕
首先是宽恕父母。相信他们是爱我们的，天下又有哪一个父母不爱自己孩子的？，宽恕他们的无知和有限，相信他们对我们的态度是他们所曾经遭遇过的或者深受传统观念的影响……当我们真的接受并宽恕他们，我们就可以去爱他们，首先是原谅和尊重他们。
其次是宽恕自己。没有能力给自己安全、自由，宽恕当初不懂得或者不敢为自己说话，宽恕自己作为一个小孩子的有限……
宽恕自己接受了那个环境错误的教导和暗示，而卑微自己，认为自己不重要、不够好，认为自己不配得；宽恕自己没有能力去认识、觉察和摆脱那些困境、孤独和害怕；宽恕自己在那个环境无从学习自爱、自尊和自我安慰，而经常与自己作对，经常对自己批判甚至苛责。宽恕自己习得了对自己并不好的观念和模式，思维模式、感受模式和行为模式。
第四步 认识我是谁
如果你喜欢把自己当做受伤的小孩，如果你把自己当做无力的小孩，如果你把自己看做一个弱女子，那是你的权利，也是你获得痛苦的途径，你有权这样做，你有权终其一生这样做，只要你愿意。
同样，你也有权把自己看做一个成熟而对自己负责的人，你可以自己尊重自己，自己陪伴自己，自己热爱自己，自己安慰和支持自己，可以从伤痛中获得力量，从困难中蜕变勇气，即便你不习惯、不熟悉这样做，你也能学会，一定能做到，只要你愿意。
最后说明一下，这四个步骤看完可能只需要几分钟，彻底完成可能需要很长时间，只要你意识到了目前的情况，下定决心去改变，就一定会迎来一个阳光的你。
不知道我的回答能否帮到你，有什么问题可以随时私信我。
最后祝您生活快乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我看到了一个委屈的，难过哭泣的女孩，看到了那个希望被看到，被疼爱的女孩。我看到了你的过去，明明很优秀却重男轻女的悲哀，很想放下他们，变得阳光肆意。
那你觉得，什么样的行为，是放过？
真正的放过，不是忘记与切断，是接纳与包容。当我们不想记起那些过往，越是抗拒，越是难受。因为我们在抗拒生命的来源，就是在拒绝自己的一部分，那一部分越加会提醒你，看看我，看看那个委屈难过的我，他不断的会提醒你，需要疗伤。
是的，真正的看到那个委屈的小女孩，看到他的需要是什么，想要被看到，想要爱，抱抱她。你已经长大了，可以有能量去满足他的需要，看到她，爱她，帮助她一起成长。当你接纳事实如是的过去，你也能从事实如是的生命源头，得到阳光向上的能量。
我知道来自父母的伤痛是最难放下，其实世界上四分之三的人都经历过童年创伤，但这并没有阻碍他们成为阳光优秀的人。当然期间也可以求助更加专业的心理咨询，帮助你一起疗愈过去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想哭就哭吧，谁还不是经历了些渣渣，才慢慢变的强大呢？不要勉强自己微笑，相信我，不会有太多眼泪一直流给过往的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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