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怎样给自己“疗伤”？
自己的,感同身受,伤口怎样给自己“疗伤”？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
让自己安静下来，想哭就大哭一场，想睡就睡个天昏地暗，想吃就胡吃海喝，以自己最舒服的方式发泄一番，然后洗个澡，化个美美的妆，穿身干净舒适的衣服，约几个好朋友，去吃最爱吃的火锅，去逛最喜欢的商业街，给自己买个喜欢的小物件，一切重新开始。
我们大学老师说，要把自己当个宝贝，有事没事就哄哄自己，不要太委屈。过不去的过去的都会过去，当时间走过，留下来的只是零星的记忆，即使伤痛难忍，时间久了也会结痂，也会愈合，顶多剩下几个丑的难看的疤痕。
生而为人，我们每个人都是向死而生，伤心可以，难过可以，绝望可以，崩溃可以，但是，注意时间。伤口总会有好的那一天，做好自己，一切都会苦尽甘来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
旅游，吃美食，做瑜伽运动等，怎么舒服怎么来！最主要的是要让自己心情舒畅
回答于 2019-09-11 08:43:50
看电影，听歌，外面去走走看太阳
回答于 2019-09-11 08:43:50
用沉默面对一切
回答于 2019-09-11 08:43:50
多想些开心事，远离负面东西。追求自己想要的东西！
回答于 2019-09-11 08:43:50
在我们的身边，很多人都会有着自己的心理创伤，这些创伤或许来自于自然灾害，或者来自于其他恐怖的经历，总之都会给人的心灵蒙上一层巨大的阴影。而这些阴影会打乱我们的生活，倘若不及时进行排解和治疗，对于整个人生都有着不可磨灭的不良影响。
当个人遭遇不幸事件的袭击之后，最重要的是稳定和控制情绪，进行自救和互救，为自己和周围人的恐惧与压力松绑。
主要方法如下
及时交流
受害者应多和亲友、同事交流自己的看法和感受，多与那些关心你的人呆在一起，他们能为你提供良好的心理支持。
承认现实
不幸已经发生，所有的创伤已经形成，既然已经无法挽回，就该宽慰自己、承认现实，其结果会比垂头丧气、痛不欲生好得多。
升华痛苦
创伤和挫折常给人带来心理上的压抑和焦虑。如果一味地憋气愁闷，颓唐绝望，其实是用已发生的不幸在心理上惩罚自己。
善于心理自救者，能学会将消极情绪转化为积极情绪，努力化创伤为动力，将不良情绪升华为一种力量，投入到对己对人对社会都有利的事情中去，在获得成功的满足时，也消除了压抑和焦虑情绪，达到积极的心理平衡。
转换视角
有时候，同一现实或情境，如果从这个角度来看，可能引起消极的情绪体验，陷入心理困境，而从另一个角度来看，就可能发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你会怎样为自己疗伤
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