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你是怎么度过空窗期的?又是怎么走出失恋的?
情绪,自己的,的是你是怎么度过空窗期的?又是怎么走出失恋的?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
今天,是分手的第一天,我还在寻找度过的方式,真的很痛苦,好难熬
回答于 2019-09-11 08:43:50
写作和阅读。
回答于 2019-09-11 08:43:50
开始新的恋情,不要让自己有精力去思考
回答于 2019-09-11 08:43:50
多读书,多散步,多运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
失恋也是恋爱的一部分,当初如何陷入恋爱,如今就怎样走出失恋,让正在经历着失恋后空窗期的我给你们讲讲我的做法:
失恋后的4大状态
恋爱有恋爱期,失恋同样有失恋期,失恋后的很多人都会经历跟我一样的状态:
01-狂躁期
这是刚刚分手的时候,面对突如其来的晴天霹雳,让人来不及反应,就这样硬生生赤裸裸的出现在自己的世界里。
不敢去面对,更加不敢相信,自己居然被分手了,而且还是在刚刚度过了热恋般的日子之后。
分手理由也很平常化,都是我不能提出任何反驳的理由,就好像这些理由天生就是为分手打造出来的一样,不允许被质疑。
分手的突然,以及分手理由的不可抗拒,就有种自己被死死的掐住了喉咙一样,想喊出来,却发不出声音,想要挣扎,却无力反驳。
于是情绪就变得很狂躁,总是在失控的边缘徘徊。
02-反质疑期
情绪眼看就要失控,为了能够抒发情绪,想尽各种办法,都无效。正所谓心病还须心药医,解铃还须系铃人,找到问题的源头,才有可能抒发我即将爆发的情绪。
找前任问清楚,到底是怎么了,到底为了什么。其实这个时候,只要前任能够稍加的安慰一下,都会最大程度的缓解内心的狂躁感,无论对方说的是不是事实,都已经不重要了。
因为这个时候需要的是一个发泄的窗口,而这个窗口就只能前任给与。
03-井喷式发泄期
既然找到了发泄的窗口,就再也控制不住自己内心的感情,尽情的发泄。
怒吼、嚎啕大哭、自我怀疑、痛心疾首等等情绪,都会井喷式的发泄出来,而且是一股脑的发泄。
发泄之后就陷入了另一个状态,无力感。因为把所有的力气都用来发泄和宣泄上,已经再也没有力气去想事情,也没有力气去恨去怨,只有呆如木鸡的一种痴痴呆呆的感觉。
04-接受期
该发泄也发泄了,该要理由也给了理由了,除了接受事实,已经再无其他可以做的了,只能逼自己去接受,面对现实。
真实的去生活,面对已经分手的事实,接受现状。
空窗期,度日如年
经历过撕心裂肺的分手事实后,就要面对接受只剩下自己的事实,也就是所谓的空窗期。
每天照常上班、下班、买菜、回家,每天都是三点一线的在过,只有在夜深人静的时候,午夜时分,难以入眠,大脑在飞速运转,回忆如潮水般汹涌的扑向自己。
一波又一波的回忆占据了空白的大脑,挥之不去,又心痛难当。想尽办法找事情去做,为了占据大脑的空白,不再回忆。
但无论多么忙碌的事情,总会有闲下来的时候,一旦闲下来,就又会陷入回忆里不能自拔。日复一日的这样下去,真的是度日如年般的难以接受。
于是我选择不再逃避,积极面对,正面抗衡。
加重工作的强度,把一切空余时间都用来提升自我,看书、学习、健身、收拾家里等等。让自己的大脑不再停歇,把自己累到精疲力尽,自然就睡得着了。
这样过了大概一个月后,工作和生活都得到了质的飞越,而回忆也不再追随着我前行。
我也不用再想尽办法抗拒回忆,有时还会主动去回忆曾经的点滴,但已经不能影响我的生活和工作了。
只有把自己强硬的看管起来,自我约束,才能够达到巅峰的一个状态,才能够安全的度过空窗期。
至于走出失恋,我想我还没有做到,所以我不能用错误的办法去引导你,但是我想,既然最难的一段已经过去了,把剩下的一切都交给时间去沉淀,总会有走出去的那一天的。
有些事情,越是着急越是起反作用,反而从容一些,才能不再被其左右,获得真正的释然。
失恋固然是痛苦的,也是悲伤的,但是人生还要继续,生活也还要运转,谁离开谁地球都正常运转,不会因此而停滞不前。
人也是一样,要正常的生活,不要过度的夸大化失恋的感觉。我知道,在失恋的时候,是很难控制情绪的,而夸大化的行为,也是因为失恋刺激下激素失衡的作用。
要尽快调节好自我的生活节奏,管理好自己的情绪,不能让情绪主导着生活去过,要让生活因为情绪的变幻而更加的丰富多彩。
情深一世,七两足以,由心感怀,实为原创,愿七两情的回答能够有所帮助
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