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总是郁闷，很丧，如何改变？
的人,郁闷,不如意总是郁闷，很丧，如何改变？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
有时间多出去和朋友逛逛街，就阿心思转移。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己给自己说，世上有太多郁闷的事，不如意的事，如果都丧，都郁闷，那还怎么活？所以，下定决心去改变！
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去和正能量的人多接触
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是因为不能积极地看待事物，可以每天写快乐日记，选择一到两件快乐的事情，然后思考为什么会快乐，有什么感受和启示，记录下来，每天坚持，经过一段时间会积极地看待事物
回答于 2019-09-11 08:43:50
去医院心理科或神经科去检查一下，确诊后才取有效的治疗，平时应多出外游玩，多与人交流，保持良好情绪，现在你已经比较危险了父母知道吗有什么事可以跟父母说，为了自己也是为了父母保护好自己，找专业处理一下除了生死都是小事不要给自己太大压力！
回答于 2019-09-11 08:43:50
郁闷，先找郁闷的原因，可以自寻方法的去解脱的丧就会随之而解决了，但一定要视乎这个人的性格决定，即正与恶的不同角度去解决，正会寻找正能量强的人求教解决来释放，恶会寻找类聚之人将事恶化为释放，这样的人是沒有人有办法帮他她解脱郁闷，只有自己本人的醒悟方能释放郁闷。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这世界上大多数人都是如此，而生活还在继续。你倒了便是倒了不会有任何改变。
至于改变，无非就是坚持。只要自身变得强大，一切的烦恼都不会再是你的阻碍。
同样的，要寻求别人的帮助也可以看成是一场交易，而交易，只有你手里有足够的筹码或者能够打动别人的利益才有可能成功。
我们终究还是要自己一个人，父母会老，朋友也会有自己的生活，而夫妻原本也只是他人而已。我们都不曾拥有谁，也不曾被谁拥有。
可以先订个小目标。比如“赚它一个亿！”（开个玩笑）一个有些挑战性但并不是不切实际的目标。有时间也可以去旅游，换个环境去看一些美好的东西同样可以放松心情。
言尽于此，望君安好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
增加自己能力，你就会自信起来，靠自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你感觉郁闷的时候可以先尝试先静一静，
然后尝试做微笑表情，可以适当的缓解郁闷的感觉。
刻意微笑背后的心理学理论是《刺激反射原理》
回答于 2019-09-11 08:43:50
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