您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

总是郁闷，很丧，如何改变？

的人,郁闷,不如意总是郁闷，很丧，如何改变？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 感觉生活中很多不如意，谁都靠不住的感觉。有一种无力和被抛弃的感觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

多交些朋友多参加些轻松的活动，

找些兴趣来分散缓解下心情

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答您的问题。个人认为人的负面情绪往往来自以下这两个点。第一，你的期望太多，在生活中，你会发现，期望越多，不快乐就越多。举个很简单的例子，如果自己要过生日了，就期望喜欢的人送自己礼物，如果没有送呢，就很失落，很不开心。但没有想到某某人送礼物，反而他送了，这时候你是不是特别高兴，喜出望外～其实这原因很简单，因为对后者你没有任何期望。再回到前面，即使那个你期望的人送了你礼物，其实你也没有多高兴，因为在你心里早就有个期望存在了啊，他送就成了应该了，反之就不开心，不快乐了。仔细想想，生活中很多的负面情绪其实都来源于心中的期望。第二，要求高，欲望不断升级。世界上凡事都会有个度，如果超过这个度，事情肯定是走向反面的，对自己的实际情况要有个理性客观的分析，找到这个度，你的会快乐就会多很多，会幸福无穷。共勉。。。谢谢！




回答于 2019-09-11 08:43:50

生活中总有不如意的事，碰到这种情况不能总是怀疑自己怎么这么倒霉啊，丧气啊，一味的沮丧郁闷。性格孤僻内向的人，容易把一点不如意的事，就无限地往坏处想，总感觉自己是被生活抛弃了。

我们应该勇敢的面对生活，遇事往开朗处想：不如意的事又不是我一个人碰到了，有什么了不起！

要改正自己的性格缺陷，多交朋友，学会倾诉。不要总是一个人闷在心里，有朋友的开导，就能很快的走出心理阴影。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多读书，然后把心得体会写出来，给自己定目标，坚持下去就会看到不一样的你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你太认真了！今天不说昨天的事！练习自己这样做！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，常言道，“人生不如意十之八九，常想一二”。生活中确实有很多不如意的地方，但是也有一些如意、幸福的事情，如果你的注意力放在那些让你开心的事情上，抱有平常心去看待那些不如意的事情，你会幸福很多。

有一种无力和被抛弃的感觉，是不是因为内心没有足够的安全感呢？生活中没有一个能够让你依靠、完全信赖的人呢？总是郁闷、很丧，是不是因为不够自信，没有过上自己想过的生活呢？

想改变，却不知道如何改变，很符合现代人的“迷茫”状态。可以试着问自己，1年后的你想过什么样的理想生活呢？5年后的你想过什么样的理想生活呢？为了达到这样的理想生活，你需要满足什么样条件呢？你愿意付出什么样的努力呢？

给自己找个理想和目标吧！朝着目标前进，为了理想而奋斗，你会越来越幸福，同时在奋斗的路上收获良多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

就是没有自信了！找一个自己有能力完成，并且有把握一定能做好的事情，去完成它！！这样就会走成就感，多做点这样的事情，你就不会郁闷了

回答于 2019-09-11 08:43:50

 1/3    1 2 3 下一页 尾页