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女性护肤：如何养成一张干净的脸？

皮肤,防晒,肌肤女性护肤：如何养成一张干净的脸？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

8、规律健康的饮食习惯

饮食卫生与身体健康密切相关。饮食能养身治病，亦能伤身致病。饮食科学合理，能够保证生命肌体正常运转，饮食习惯有悖于科学，无异于慢性透支健康。

很多人虽然知道饮食对身体健康的重要，但又错误地认为，只要食用营养丰富的食品就够了。错误观点下的做法，自然会影响健康。

正所谓\"老从口入\"，不合理的饮食会使营养不平衡，从而影响身体内环境，破坏体内生物代谢过程，加速肌体衰老。

9、情绪稳定平和的心态

古人云：修身、齐家、治国、平天下！

修身摆在第一位，可见其重要性；一个人经常情绪不稳定，说明对自身的修炼非常失败。

柏拉图说：“决定一个人心情的，不是在于环境，而在于心境。“

长期的心情不好，情绪不稳定，可以直接可以导致人体身体、心理状态的变化，包括免疫力变化、抵抗力下降、工作效率下降、睡眠障碍，会出现高级认知功能的受损、食欲改变、体重下降，整个精神活动都会由于情绪不好而严重受到影响。

10、积极的心态

乐观是一种最为积极的性格因素之一，是一种生活态度。乐观就是在无论什么情况下，也要保持良好的心态，也相信坏事情总会过去，相信阳光总会再来的心境。

人的一生最重要的就是快乐！快乐是一种积极的处事态度，是以宽容、接纳、豁达、愉悦的心态去看待周围的事物。

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