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女性护肤：如何养成一张干净的脸？
皮肤,防晒,肌肤女性护肤：如何养成一张干净的脸？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：4
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、早睡早起
晚上10点半上床，11点前入睡，睡眠平均7-8小时。中午午睡15-30分钟。
2、适当情绪管理
有脾气用自己喜欢的方式发泄出来，如运动/购物/美食。否则女性很容易肝气郁结，久而久之就会长斑。
养护肝脏～可以尝试喝玫瑰纯露（每天30ml对在一天的水中）喝三周停一周再继续。还可以按一下三阴交和足三里，敲一敲肝经胆经。
3、饮食习惯
少油炸辛辣寒刺激食物，多摄取谷类、水果、坚果、蛋类、奶类、适当摄取肉类。
4、气候防晒
北方天气注意防晒适当给肌肤补水。
5、护肤品有用，但作用有限。
抹护肤品的手法很重要
每日涂抹护肤品，每周不外出可以适当停一天。
每天水\u003e眼部复方油\u003e乳液\u003e防晒霜\u003e唇膏
每隔三天敷一次面膜并配脸部穴位按摩淋巴排毒等
6、不化妆
我不知道这一点有没有作用，但我实在是不喜欢化妆，总觉得皮肤上堆很多东西不舒服。护肤最后一步是防晒霜，然后画眉毛涂口红，OK，出门。
7、运动
几乎每天运动，有时间是肌肉训练+拉伸。人到了一定年龄新陈代谢会变慢，肌肉也会越来越松弛，所以有针对性的肌肉训练很有必要，比如腰 腹 臀 背肩部等核心肌肉群。这样即使不再年轻，但身形提拔、肌肉紧致看起来也是年轻的。运动加速新陈代谢，对皮肤也有好处。
8、好喜欢
戒掉烟酒，每日睡前泡脚、按摩、保持身体温暖、入睡前看看书或者听轻缓音乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
我认为
保持用温水洗脸，温水能够促进血液循环，按摩皮肤内的毛细血管，早上起来洗个温水脸整个人都有精神了
深沉滋润皮肤，出门前可以选择涂凡士林，大宝，深沉滋润皮肤，避免干燥破裂
保持充足的睡眠，每天有6-8小时的睡眠能够让人注意力集中皮肤也不会长痘
适量运动，每周都保持2-3小时的运动量，帮助排毒还能提高免疫力
快乐的心态必不可少，做什么事情都要保持一个积极向上的心情去面对，相信痘痘会过去
摄入维生素，多吃水果蔬菜，水果里面含有大量的维生素和膳食纤维能够帮助皮肤保养
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、早睡是护肤之本
任何昂贵的护肤品都抵不过优质的睡眠，想要养成干净脸，规律的作息是必不可少的。
如果长期熬夜、睡眠不足，我们人体的代谢功能就会失调、内分泌紊乱，随之而来的就是肤色不均、皮肤粗糙、频繁出油、长痘、出现干纹等。这些面部状态都会让我们的脸看起来“不干净”，皮肤也会出现更多的问题。
所以，姐妹们想要打造干净脸，第一个要做的就是戒掉熬夜，养成规律的作息，这样才更好地让护肤品发挥功效，不做无效护肤。
2、坚持防晒
想要肤色均匀、脸蛋看起来干净，防晒也是重点。
紫外线会让你的皮肤看起来又黄又黑，其中紫外线的UVA还会进一步地让你的皮肤加速衰老。
特别是痘痘肌的女生，更需要做好防晒工作，如果没有认真防晒也会加重皮肤的出油率、泛红、长痘和黑色素沉淀，所以和干净脸就没什么关系了。
当然有些姐妹们不喜欢擦防晒霜，认为它油腻又厚重，那么姐妹们可以选择清爽、轻薄的防晒产品或者是选择硬防晒（遮阳伞、防晒帽、防晒衣、墨镜等），这样也可以避免卸妆，减少了卸妆棉和卸妆产品对肌肤带来的负担。
3、洗对脸、用对洁面产品
别小看洗脸了，很多姐妹们都还不会正确地洗脸。
我们在洗脸的时候，不论是肤质小颜都更建议姐妹们选择温和的氨基酸洁面，不要觉得自己面部出油多，就选择清洁力强的皂基洁面。
时间久了，就算油皮也会对肌肤带来一定的负担，从而引起一系列的皮肤问题。
4、精简护肤
想要养成干净脸，选对合适自己的护肤品也很重要，否则护肤品不合适也会引起很多皮肤问题。
还有一定要精简护肤，不要叠加太多的产品在脸上，这样只会徒增肌肤的负担而且护肤品也不容易被肌肤吸收。
一般我们护肤的时候，基础的水+乳/面霜（干皮可以都涂）+眼霜等。合理的护肤搭配才能够更好地帮助你养成干净脸，并且精简护肤也更容易发现哪些产品不合适自己。
5、长痘、黑头不要随便挤
干净脸最怕的就是痘痘和黑头，它们都会破坏面部整体的干净状态。
但这时候姐妹们也不要着急地去挤痘痘和黑头，这样会给肌肤造成伤害，而还可能会留下了疤痕。并且挤完痘痘、黑头肌肤就会有小伤口，一些细菌、灰尘就更容易进入到我们的毛孔里撑大毛孔，还可能让皮肤感染、发炎，更容易长黑头 。
6、适当的运动
运动能够加速我们的新陈代谢，运动也会让整个人的皮肤状态和身体仪态都有很大的提升，皮肤也会更加通透红润，素颜也不会显得没有精神，反而看起来状态也会更好。
7、适当祛角质
平时应该做好肌肤换新工作，但是次数不要太过于的频繁，可以每周一次。肌肤换新就是把皮肤上面的垃圾清除干净，垃圾消失了皮肤就会变得更加水嫩有光泽。有很多的女性朋友，虽然平时并没有时间化妆，但是通过肌肤换新也可以让皮肤变得很好。
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