您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
要中考了，觉得自己手头上有很多很多事要做，可是会有一种莫名很慌很烦躁的感觉，如何调整？
你的,焦虑,担心要中考了，觉得自己手头上有很多很多事要做，可是会有一种莫名很慌很烦躁的感觉，如何调整？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
其实没有人能真正做到在面对压力时，不焦虑。因为情绪的出现时人的本能的反应。我们所有的情绪都是在保护自己。
身体发出焦虑的信号，其实是在提醒你：主人，要考试了，要采取行动啦！
所以，接受你的情绪，找到情绪背后的原因，最后采取相对应的行动，我相信你的“焦虑”会成为促进你不断前进的动力！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是考前焦虑，题目永远做不完的，最重要的是调整好自己的心态，心态很重要。首先你要对自己有信心，相信自己学习了这么久一定可以考好。每天早上暗示自己，我很棒，我一定可以考好。当自己焦虑的时候，闭上眼睛深呼吸，减缓焦虑。中考前保持一定的做题量就可以，不要过量，将以前自己做过的题目重温。我们只要尽自己最大的努力，无论结果如何，我们问心无愧。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |