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有没有那么一个时刻，让你迫切想要养生，有何经历？
大夫,身体,疾病有没有那么一个时刻，让你迫切想要养生，有何经历？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
有没有那么一个时刻，让你迫切想要养生，有何经历？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一名目前备受腰痛折磨的全科医生，在这个一段时间，深切感受到，身体健康有多么好，日常锻炼身体和养生是多么重要。根据题主问题，跟大家分享以下几个方面，第一，得病了才知道病痛的来临如此简单。第二，日常养生是多么重要。第三，有些养生切勿盲目。
第一，得病了才知道病痛的来临如此简单。
因为年轻，感觉疾病总是离自己很远，其实这个想法本身就是不对的！
我从今年六月份开始，逐渐出现腰部不适，对于得过除了感冒等所谓的“日常小病”，从未有过其他“大病”的我，根本就没有在意，心想这算什么毛病，很快就好了，没有检查治疗，该干什么干什么。岂不知，疾病逐渐发展，除了腰痛，逐渐出现右侧臀部、右侧大腿外部以及小腿酸麻疼痛，再后来出现跛行。一查，出现了腰椎间盘突出并且压迫一侧神经根了。
也许有人说，你这医生根本不合格，自己有病都不能及时治疗，怎么还能给别人去看病，说来惭愧，这就是应了老百姓初次得病的心理，只觉得疾病都是别人的，离自己很远。作为一名医生，当出现了身体不适，尽管觉得有疾病了，也会在否定与肯定间徘徊。最后让疾病慢慢发展严重了，再去治疗，也会更加麻烦。
多啰嗦一句，奉劝朋友们，身体出现不适还是要第一时间检查治疗，以免疾病发展，自己遭罪！
第二，日常养生是多么重要。
当腰痛和腿部疼痛麻木困扰着自己的时候，才想起来，腰椎间盘突出疾病真真的来临了。
反思自己如何得了这个疾病，发展有几个方面，最主要一个是缺乏有效和持之以恒的体育锻炼。另外还有过长时间的坐姿，尤其不正确的坐姿，身体肥胖，平常搬东西不会正确用腰部力量等等。
其实目前大家都知道，正确规律的体育锻炼对于人的健康来说，是非常有利的，我不再一一列举他的好处，单从对运动系统来说，坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作。
那么体育锻炼仅仅是养生的一部分，养生同时包括日常饮食，睡眠起居，穿衣洗澡，合理用药，心情调整等等生活的方方面面。正确的养生也就是养成良好的生活习惯。对于身体健康非常有好处。
但是对于目前高节奏的日常生活，许许多多的人，尤其是年轻人，忙于生活工作，忽略了养生，有时也可以说，是无暇顾及养生。
第三，有些养生切勿盲目。
有句老话，叫过犹不及，同样适用于养生。
有些人或许在意养生，尤其迷信很多所谓的“大师”的话，比如听信补充保健品、维生素等等对身体好，就一味地去照做，岂不知需要结合自身特点。
回到题主问题，有没有那么一个时刻，让你迫切想要养生？因为很多人没有养生，往往因为自己身体不适或者看到身边的朋友出现身体不适了，才想起养生来。
对很多人来说，晚了吗？不晚！
我是全科医聊，感谢您的支持和关注！
回答于 2019-09-11 08:43:50
2017年刚刚进去夏天，老板突然通知要有一个非常重要的重大接待任务，准备时间仅仅只有三天的时间。接到任务后，我马上开始行动起来，临时找了十来个小工开始了紧张的接待准备工作。可巧那几天天公不做美，不但气温偏高，闷热潮湿，而且还天天风雨不止。但没办法，任务就是任务，绝对不能有半点马虎。我们十几个人几乎都是连轴儿转，吃住在工地，渴了喝点瓶装水，饿了吃泡面实在困的不行了就靠着脚手架打个盹儿。就这样三天三夜过去了，老板交待的准备工作也基本就绪，虽然不是十分完美，但老板看了后还是比较满意，毕竟仅仅三天时间里我的努力还是挺明显的。老板看了连连说，辛苦了，快回去洗个澡休息一下吧。
我回到了宿舍，首先冲了一个凉水澡，从美团外卖上叫了一个外卖，要了一瓶啤酒，扒了几口后就想痛痛快快的睡一会儿。可能是喝了点酒原因吧，一会儿就想去小解。我不经意间发展我的尿怎么是红色的啊？但提前没经意也没有准备，所以一点儿尿液也没有留下。不过，过了一小会儿就有了尿意，这次我特意拿了一个纸杯子，小心翼翼的接下了尿液，啊，我完全傻了，尿液完全是鲜红色，这是肉眼血尿啊！这可不是闹着玩儿的。我一下子没了睡意，也忘记了几天来的疲劳。直接打车去了医院。
病房里，我躺在B超室的床上，脑子里像乱麻一样，我过去曾经有一个工友就是肉眼血尿查出了恶性膀胱癌症病变，后来虽然做了手术，又是化疗又是放疗，受尽了折腾遭够了罪，钱花了不老少，可最后还是活了不但二年，要是早知道那样还不如当然直接不去医院治疗呢，反正是个死，何必还去受那个罪啊。脑子里满满的都是我工友在病床上的样子，乱极了。
过了大约两个小时左右，B超室的大夫说，起来吧，去找大夫吧。我糯糯地问大夫，我…的…呀…吗？不会是晚…期吧？大夫面无表情：去去去，到门诊找他们门诊大夫去。
门诊室里，泌尿科的大夫漫不经心的看着电脑，看我垂头丧气的坐在凳子上，说，自己来的啊？我点点头，喉咙里发着含混不清回答“嗯”，我当时看不到自己的样子，大约一定是沮丧到了极限。“回去吧，你这个没啥好办法”，没啥好办法了？？？潜台词是不是说已经是晚期了？？？我还没接话茬，大夫就又说“不用吃药，吃药也没啥用”。哇，这个时候你说搁谁谁能撑得住啊？“大夫，要是按最坏的说，我究竟还能有多长时间啊？”我欠起身子沮丧的问大夫。大夫抬起头看看我“回去后注意多喝点水，只要不是疼得受不了也不用在看医生了，估计大块儿应该没有了，但从B超片子上看，属于多发性的。”大夫停顿了一下“你这个肾结石属于最轻的”“啊，肾结石？”此刻，我一屁股坐回到了凳子上。
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