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28岁的男生，未婚，最近对未来常感到迷茫焦虑，该怎么调节好？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
○焦虑抑郁停不下来的原因
每个人都有焦虑的时候，但有的人焦虑 行成了 一种生理习惯 想个不停 使大脑停不下来，想停不下来， 成了焦虑抑郁的共同点。
而在现实中有些人有边想边做和默读的生理习惯，平时做事的时候实际上想也没有停下来，只是不想其他事了，所以真正要把想停下来，必须改变人用脑的方式，去除边想边做等受想行识的生理习惯才可以。
而当人眼睛看清眼前颜色时 想会停下来，看着颜色去做事，可以慢慢改变边想边做、默读和边想边打字的生理习惯，发现一次改正一次，像改正自己的坏毛病一样，让每天出现在你时间里的想和边想边做，伤心更少，随着快乐去做事，伤心的时间也减少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑会让你所有的步骤和规划通通都被打乱，既然生活已经走到这一步，就换个想法来想，28岁也还好，未婚总会遇到合适的人，未来很迷茫，没关系，谁的青春不迷茫，总要慢慢来，生活才会一点点变好，加油，别自乱阵脚！
回答于 2019-09-11 08:43:50
年近30，男，未婚，三线城市，贫三代，父母都是退休工人，没背景，没门路，没关系。中专毕业，混了三年，上课睡觉，爱看武侠小说。好不容易毕业了，羡慕别人高学历，报了一个成人大专，除了教学费和考试外，基本没去过学校，考试基本靠抄。
一毕业，在家人的帮助下，求人进了一家当地国企，当基层员工，浑浑噩噩干了三年。这也是在一家单位工作时间最长的一家，后来因为不招领导待见，一气之下辞职了。之后，因为没有一技之长，后面一直干的销售工作，但悲剧的是，自小有焦虑，社交恐惧毛病，看到人就紧张，一说话就出汗，目光不敢对视，这种性格做销售，结果可想而知。
从此一直在被开除的路上，平均两三个月换一次工作。毕业近二十年，基本没攒下钱。宅在家里，不工作的时间，就有六七年，最近一次宅在家里，到目前为止，已经有快半年了。见不得别人好，仇官仇富，仇恨一切认识和不认识的，过的比自己好的人。看到有关他们的幸福生活，能气的肚子疼半天。宅男，不爱跟人打交道，没什么朋友，唯一的一个朋友，因为他家里拆迁了，我一生气，不和他来往了。
不爱学习，也想过通过学习改变命运，还想考几个证书，无奈一看书就犯困。做事拖延，没计划。平时最爱的事情，就是躺着玩手机，看小说，看电影，玩够了就昏昏沉沉睡去。近一年迷上了看直播，一年时间，花着所剩不多的积蓄，陆续给主播打赏了上万块钱。不过最近打赏越来越少了，因为快没钱了。大部分时间，已经对自己绝望了，感觉自己已经无可救药，就是混吃。但偶尔感觉，自己还能突然有点热血，也许还可以拯救一下。所以一直买彩票，万一中了，人生的春天不就来了么？但终究馅饼没有砸到自己头上。
这样的人生，你有没有遇到过呢？职场3条建议，希望你的人生掌握在自己手中。
1、自己的路自己负责。指责他人无济于事
自己的路终究要自己负责。父母把我们从孩子养大成人，他们用尽了自己的一切。作为父母，他们的义务已经完成。剩下的路，都需要自己去走。自己没有钱，自己去挣，自己没有技能，自己去学。整天坐在家里，还嫌弃父母没有门路，没有本事。好好想想自己现在的处境究竟是怎么造成的。上学没有努力，认了，工作没有努力，认了，人生再不努力，有什么资格埋怨这个埋怨那个。在我们身边，比我们背景更差，起步更晚的朋友遍地都是，但他们不彷徨、不埋怨，用自己的双手开拓出了属于自己的天空。
2、多读书，没事出去走走，别宅在家
很多时候，让我们变得懒惰的原因，绝大多数是由于我们的眼界太浅。我们每个人接触的空间毕竟有限，加上本来我们所处的环境就存在着种种限制。井底之蛙的处境让我们觉得自己就是最有本事的人，其实这个世界上根本就不存在怀才不遇这件事。没人赏识，说明你根本就不值得一提。人家李白说自己怀才不遇，但人家皇帝给他发工资。人家陶渊明隐居山中，也是在大把积累之后才达到的境界，你有什么？
3、为能“说三道四”而努力
有的人说，自己不适合销售，销售人员往往具备让人羡慕的口才。但其实，哪有人天生拥有那些口才。你问问身边干销售的朋友，那个不是承受着脸皮，硬生生的练出来的。他们的口才，是经历了多少次拒绝和打击才练出来的心理素质。谁的订单不是软磨硬泡才拿下的一单又一单。
回答于 2019-09-11 08:43:50
开药之前，先寻病因。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能是生活中的压力吧，我现在也是这个年龄阶段呐，会有很多的质疑声，说为什么还不结婚呢？是不是有什么原因啊？怎么还不去找对象？反正你旁边会有挺多很多的声音，而且父母的话也会看到同村的，同龄人啊！看到别人家的孩子都结婚生小孩了，会想到自家的小孩怎么还没有安排上，就会催着媒人帮忙介绍对象，这个年龄阶段是处于一个事业还有家庭的一个十字路口，属于一个高不成低不就的状况，所以在很多人看来的话，这个是很普遍的一个现象，很多年轻人都有这样的焦虑的，我觉得有时间的话，你可以坐下来想想自己未来的这几年的规划，可以逐步逐步的去做一些计划，把每一个目标写下来，完成了哪个目标把它划掉，慢慢的往着更好的方向去想去发展，一步登天一步就成功，那是不可能的事情，我们能做的就是脚踏实地去干，所以说不要犹豫太多，好多人往往只是想的多做的少，所以到最后也是一事无成，不要太在乎别人的声音，最重要的是自己怎么想，不要在乎别人是怎么想的。
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