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小孩子抵抗力低，容易感冒，有什么好办法吗？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
宝宝在成长的过程中需要营养众多，所以我们在生活中要为孩子坚持均衡营养，做到不偏食，不挑食，不仅要吃肉类食物，同时也要吃一些植物类食物，每天摄入一定的膳食纤维，过多食用肉类，会加重孩子的肠胃负担，形成消化不良，甚至会导致宝宝出现过度肥胖，对孩子身体健康有很大危害。
维生素c是我们身体中不可或缺的微量元素，它可以帮助我们更好的提高身体抵抗力，尤其对于孩子来说，每天适当补充维生素c可以加快身体新陈代谢，排出身体毒素，所以对于免疫力较低的孩子在平时要多吃新鲜的蔬菜水果，苹果，猕猴桃，草莓等一些温性水果都将是不错的选择。
想要孩子身体好，平时增强身体锻炼是必不可少的，天气晴朗时，可以带孩子经常外出晒太阳，经常接触阳光，可以更好帮助孩子对钙质的吸收，更有助于帮助孩子的肌肉和骨骼变得
更加强壮，对于年龄较大的孩子，可以选择游泳，跑步等一些有氧运动，或者到公园的健身器上玩耍，都可以帮助孩子更好的提高身体抵抗力。
想要更好的提高宝宝身体抵抗力，并不是一朝一夕可以实现的，只有长久坚持做到以上几个方面，才能更好的抵御病毒的侵入，减少感冒的次数，同时爸爸妈妈可以到医院给孩子进行微量元素检测，缺什么，补什么，不要盲目补充，也可在医生的指导下适当服用增强身体抵抗力的保健产品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，小孩子抵抗力低，容易感冒，这是很多家长遇到的问题。很多家长都觉得可能在家孩子还那么容易感冒，等上了幼儿园，感冒次数更加频繁。幼儿本身各方面发育不完全，免疫力本来就不如大人，并且没有经历过各种病毒细菌，体内没有抗体。很容易生病算是正常的。如果只是普通的感冒发烧，并没有得其他的很严重的病，或是长时间不恢复，其实宝宝抵抗力不算差，生病是每个宝宝成长的必经之路，也是提高抵抗力的过程，在一次次生病之后，宝宝的抵抗力才会逐渐增强。当然，宝宝生病大人着急，谁都不希望孩子生病，下面也给出几点建议。
第一，勤洗手，带宝宝去公共地方甚至医院手不乱摸，不要抠鼻子吃手，揉眼睛。大家是不是都发现了，最近疫情，宝宝洗手次数增多，出门戴口罩，不去公共地方，生病的次数也减少了。养成勤洗手的习惯，饭前便后，出门回来。或是接触公共区域后都要及时洗手，阻断细菌病毒侵入。但是一定要正确洗手哦
第二，吃好三顿饭，保证充足的营养。每天给宝宝多吃新鲜的蔬菜水果，尽量不要挑食。科学研究表明，目前没有任何保健品可以提高抵抗力，所以也就不要交智商税了，保证充足睡眠也是非常重要。
第三，家长还是要多关注科普知识，有一定的医疗常识。对于宝宝的普通感冒，不要乱用药，不乱用抗生素，普通感冒是自限性疾病，即需要一定的病程，不管你用不用药都会好，除非有炎症，或者其他并发症，不要给宝宝吃各种药，是药三分毒。而且宝宝用药剂量由于不可以做临床实验，都是根据大人体重推算出来的。所以副作用有时比治疗效果还大。
做好以上几点，就静待花开，随着宝宝的慢慢长大，抵抗力也会慢慢变好，祝所有小朋友健康成长
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是很多妈妈都头痛的问题，包括小包也是，因为我家二宝也是这样过来的，经常感冒咳嗽。而我们能为孩子做的就是照顾好孩子，帮助孩子提高抵抗力。
营养均衡
孩子在长身体的时候一定要保证孩子营养均衡。很多老人带孩子，包括我妈在内，她们觉得孩子不用喝那么多奶粉既上火又贵，就自己偷偷的不给孩子喝奶粉。早上起来就给孩子喂点白粥捞盐。这样孩子的营养怎么能跟得上呢？营养跟不上抵抗力又怎么会好呢。
孩子母乳喂养的时候就要母乳喂养，断奶后也还要继续给孩子喝牛奶，两周岁前喝配方奶粉，两周岁后看自己经济条件选择配方奶或者牛奶。每天的蛋、奶、肉、鱼必须要给孩子补充足够，才能满足孩子的生长所需。营养均衡不是营养过剩也不是营养不良，这个度一定要把握好。
室外活动
每天要带孩子到室外去活动，不要让孩子一天到晚的闷在家里。出去晒晒太阳，呼吸新鲜空气，也能提供孩子的抵抗力。
对于月龄小还不会走路的孩子，每天早上带孩子出去晒晒太阳，促进钙的吸收。而对于会走路的孩子每天出去外面玩对增强他们的抵抗力是很有帮助的，因为他们的走动就是运动，跑一跑、跳一跳都能让身体得到锻炼。
这真的是很有用的，我家二宝一岁半前真的是每个月都要生病的，可是从他会走路后，生病的次数越来越少了，一方面是他自身的免疫力上来了，另一方面就是他的好动，每天只要能出去玩都会跑个不停，因为他的这份好动让他的身体得到了锻炼，抵抗力也提高了。
三分寒七分饱
养孩子不要把孩子养成了温室的花朵，三分寒七分饱的养娃方式真的很好。有时候我们就是过度的紧张孩子了，担心他穿不暖吃不饱。
刚起风就给孩子里三层外三层的加衣服，孩子本就好动，稍微一动就会出汗，而穿衣太多的后果是出汗后没有及时把汗擦干，汗缩回去后，孩子就会感冒。其实孩子并没有我们想象的冷，相反还会比我们热。我们要根据天气的变化和宝宝的情况来给宝宝增减衣物。对于周岁内的宝宝在冬天穿衣比我们大人多一件就可以了，周岁后的宝宝穿衣跟我们一样就可以了，经常摸摸孩子就会知道孩子是冷了还是热了。
过度喂养真的很常见，老是怕宝宝吃不饱，追着喂饭，零食一大堆，孩子的三餐稳定。这样的喂养方式很伤孩子的脾胃，孩子的脾胃不好，容易生病就是正常现象了。我们要从小就规定好孩子的用餐时间，让孩子从小就养成良好的用餐习惯，该喝奶的时候喝奶，该吃饭的时候就吃饭，零食只能是偶尔的给。而且孩子只要七分饱就行了，不要让孩子吃得太饱，太饱了容易引起积食。我经常跟我家孩子说的就是“你要摸摸自己的肚子，然后站起来，不能吃得十分饱，只能吃饭七分饱”。因为这个每次饭后我家孩子都很搞笑的问我“妈妈，我觉得我现在十根饱了，怎么办？”，这时候我就会叫孩子多站站。
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