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小孩子抵抗力低，容易感冒，有什么好办法吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

小孩子抵抗力低，容易感冒，有什么好办法吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很荣幸回答关于孩子抵抗力低，经常感冒的这个问题，并且为这样的孩子提供中医调理的方法。







中医认为孩子经常生病的原因

中医认为：“胃强则强，胃弱则衰，有胃则生，无胃则死，是养生家必当以脾为先。”，作为后天之本，脾胃强大了，机体就可以消化吸收食物中的营养物质，气血生化、流通顺畅。气血旺则孩子抗病能力强，身体健康。脾胃虚弱，气血不足，则宝宝的肌肉、颜面、五脏失于濡养，气色就不好，肌肉松弛、精神萎靡、体质衰弱，孩子容易生病。







如何补肺气，提高免疫力

肺主一身之气，肺通过管理体内的气，协助以及治疗全身。在中医学的五行理论中，肺属金，所谓“肺属金”，意思是说脾胃与肺就像一对母子，脾胃是母亲，肺就是孩子，母亲身体好，生出来的孩子身体就会强壮；反之，母亲身体虚弱，疾病就会缠绵不断，生出来的孩子就会体弱多病。







增强脾胃功能是提高肺气、免疫力的好办法

脾胃功能强壮的孩子，吃下去的食物都能够被很好的消化、吸收，并被转化成强大的肺气，当充沛的肺气遍布全身上下时，就变成强大的防御系统，这时候还怕孩子经常生病吗？所以强壮肺功能，需要补脾益肺双管齐下。家长可以在平时多给孩子吃些能补脾和益肺的食物，比如山药、大米、蜂蜜、花生、糯米、薏米等。







针对脾肺两虚的孩子，推荐一款大枣糯麦粥

食材：大枣10枚，小麦50克，糯米25克。做法：将小麦和糯米洗净，红枣去核、去皮。所以食材一起放入锅中，加入适量清水熬成粥。这道粥可以补脾补肺，针对经常生病的孩子，常食此粥，可以提高免疫力。




请有此问题孩子的家长在评论区留下你的问题，我会逐一回复。关注“中医儿科郑医生”不要错过每天的中医育儿知识。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子处在发育时期，身体抵抗力会比较低，所以孩子是最容易感冒的群体，孩子一感冒就非常难对付，可能过很久都没有彻底恢复，父母十分担心，那么如果孩子抵抗力差容易感冒，应该怎么办呢？

1、孩子感冒的最主要原因是抵抗力比较差，那么家长就应该注意增强自己孩子的抵抗力。孩子的抵抗力和免疫力是可以在日常生活中提高的，但是千万不能给孩子服用抗生素，因为很有可能导致孩子的免疫系统错乱，很容易让孩子产生依赖性。所以孩子的感冒不是非常严重，就不要给孩子吃抗生素，可以通过锻炼身体来提高宝宝的免疫力，年纪稍微大一点的孩子，家长可以带孩子跑步，每天坚持。多带孩子到户外参加体育活动，多呼吸新鲜空气，多晒太阳，杀菌。

2、要帮助孩子养成良好的生活习惯，平时要注意孩子的卫生，少吃生冷的食物，餐具还要清洗干净再用、避免病从口入，在日常生活中让孩子多吃蔬菜水果，多吃橙子之类的水果，可以多补充维生素c。孩子的抵抗力要在生活中提高的，不能太过焦急，如果宝宝情况不太乐观，可以带孩子到医院，询问医生意见调理孩子身体。

3、平时注意均衡营养，若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油，高糖的精致加工食品。

4、不要让宝宝偏食而导致营养失衡，均衡优质的营养才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是一位有13年育儿经历的宝妈，在这里，我十分愿意把我育儿方面的一些体会和你分享，共同讨论、找出“好方法”。

小孩子容易感冒的情形其实不是某个小孩子独有，很多小孩子在成长的过程中都有这个问题。而小孩子容易感冒的原因固然是有抵抗力差的缘故，但是也和小孩子自身不善于自我照顾，还有家长们关怀爱护不到位有关系。

妈妈和她宝贝儿子

抵抗力低平时还有什么表现？

无论从中西的角度来看，抵抗力低都具有自身体质不足的原因。这类小孩子，平时表现除了容易感冒之外，一般还有：形体较瘦、体力较差、皮肤较白、面有青筋、容易得鼻炎或者过敏性疾病，头发发黄、干枯，饮食上饭量少、容易消化不良，偏食挑食等等。

又可能体质偏热，大便常常硬、成粒，口气重、容易扁桃腺发炎等等。

生病的小孩子

如果小孩子有上面这样的表现，很可能就是属于抵抗力差的类型了。这类小孩子比较容易受到病毒外敌入侵，从而打破人体的平衡而导致发病。

在生活中我们能做什么提高抵抗力，改善体质。

第一，鼓励小孩子多运动，游泳最适合。

众所周知，运动无论对大人还是小孩子都有强身健体的作用，让小朋友合理的范围内多做运动，还有利于协调身体肢体、增加肺活量，也能增加饭量、促进消化。

对6岁以上的小朋友，游泳是最好的增强体质运动。水的温度不仅能让小孩子适应较低的温度，游泳时候特有的湿润又不会造成气管、支气管因为通气造成的干燥，诱发敏感咳嗽。

同时游泳还是锻炼身体各个肌群，促进肺活量的好方法。

游泳是一种增强体质的好运动

不过游泳时候一定要注意安全，并且选择正规的场合，保证水的清洁度，否则容易受到污水或者过浓的消毒水的上海。

6岁以下的小孩子，则可以骑自行车、打篮球等运动。

第二，多晒太阳

小孩子多晒太阳，能促进钙的吸收，对于身体的生长很有帮助。一般情况下，上午8时至10时，此时太阳光中以对人体有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，是晒太阳最适合的时间。另外下午4时至7时，也是比较好的时间，不过夏天的时候温度较高，又要另当别论。

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