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怎样瘦胸？
胸部,脂肪,的话怎样瘦胸？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
怎样瘦胸？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
瘦钟最快最有效的运动是早上进行有氧运动，还要坚持跑步，哑铃和仰卧起坐一起。在早上进行适度的有氧运动，比如晨跑或游泳。再搭配瘦胸营养早餐，一颗水煮蛋，一杯豆浆或是牛奶，两根油条，如果食量大的话可以再加两个包子。这样对于男生结实胸部很有效哦。
每天坚持跑步，锻炼胳膊。跑步能锻炼到身体百分之八十的肌肉，每天坚持40分钟，把心跳保持在110到140左右，在者就是锻炼胳膊，这样比例协调就是别人羡慕你们了。加油！
每天做仰卧起坐，用引体向上锻炼背部，可以增加背部的宽度，双手握距比肩宽出一些，用力提起身体，使下颌超过单杠，然后控制身体缓缓下落。这样练习每天做可以瘦胸和结实胸部哦。
睡前坚持做50个仰卧撑，这样可以锻炼胸部肌肉，男生想瘦胸让胸部结实做好的办法就是多做运动！
回答于 2019-09-11 08:43:50
四物汤加炒麦芽可以瘦胸！川芎，当归，熟地黄，白芍加炒麦芽煮水喝可以瘦胸！
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有单一部位的减脂 都是全身性的
可以减肥达到瘦胸的目的
可以增胸肌让肉变得紧致 达到视觉上胸变小的感觉
还能通过医美（抽脂）或是手术，但危险系数高，不到严重影响生活建议不要
回答于 2019-09-11 08:43:50
唉，每当看到网上各种丰胸的产品我就想不通的很，妹子不知道胸大的苦恼，
我真的是很讨厌胸大，我在想为什么比我胖的女生胸却那么小，而我这个不怎么胖的人，却要承受大胸的苦恼。都说胸大该知足，别人都是出钱整的，你这种纯天然的就应该感到开心才对。那真是对不起了，我不止不开心我还想有钱割了它。要是可以交换，我愿意和人交换，我只想要一副平胸的身材。比如周冬雨那样的。
胸大只能买大妈款式的内衣，很多漂亮的内衣都与我无缘，紧身衣不敢穿，穿了怕别人盯着你胸看，还让人觉得这女的是卖弄风骚，我本来穿衣服就是个中性的人，很多酷酷的衣服穿我身上真的无法直视，怪里怪气的。来月经的时候，胸涨痛那也是一件很让人头疼的事，现在有同事推荐运动内可以让胸小点，就疯狂买，虽然是小了点，但很多衣服还是不能穿。真是愁死我了。
我不走性感路线，为什么让我在这种年龄承受不该承受的呢。有时候还被别人说，胸大怎么怎么的，其实我有想过，不去在乎别人的感受，可真的是做不到，有时候因为胸大就和人发生争执，觉得还是蛮委屈的。我只能说胸大怎么了？难道我想让它大吗？难道我喜欢吗？可还是没用，总是会有人各种背后议论，唉，说实话一看到这个胸，我真是自卑啊，每次挤地铁都是尴尬，不能抬头挺胸，只能像个老太太一样佝偻着背，我只想知道到底怎样才能让胸小。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先来看看胸部是由什么组成的？
胸部主要是由腺体和脂肪组成，穿插一些血管淋巴和纤维组织。
决定胸部大小的，是腺体量加上脂肪量（脂肪量为主）。
腺体大小，基本上靠遗传；瘦又大胸，基本会是腺体量较多。另外，脂肪更容易堆积的部位也是由基因决定的，有一定的个体差异（也会形成瘦且胸部丰满的情况）。
划重点：
对于多数来说，胸部的大小主要看脂肪含量。胖的人胸部会较大。
有部分女性人瘦又胸部丰满，是由基因决定的，很难改变。
减脂能瘦胸，这是一定的
脂肪在人体内是一个整体，统一调度使用，没有局部减脂这一说法。就像我们生活使用的国家电网，不管你家如何用电，都不可能把某一个变电站（相当于减脂的局部）的电用尽。
所以减少胸部脂肪的办法就是整体减脂。很多女性朋友也都会发现，一旦开始减肥，随着体重的下降，胸部也会缩小。
比如下图，体重130磅（58.96kg）时明显胸部会小一些，因为相比125磅（56.69kg）时，体脂率降低了很多。
备注：体脂率降低，体重有可能增加，同样大小的肌肉要比脂肪重的多。
原创手打，如果您觉得回答对您有用，点赞关注，带您减肥少走弯路～～
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天都坚持锻炼半小时，长长吸入一口空气，保住三十秒以上，反复地接着做，一个月后很有效果。
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