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打呼噜如何缓解?发胖是原因吗?
肥胖,原因,的人打呼噜如何缓解?发胖是原因吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
打呼噜主要原因有鼻炎,扁桃体等因素 ,只能对症下药才能从根本解决问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
打呼噜是喉头肌过多造成的,避免打呼噜最好侧身睡,
回答于 2019-09-11 08:43:50
胖会有很大关系
回答于 2019-09-11 08:43:50
打呼噜也是一种病,不想动刀子的话那么久就多休息少喝酒|喝酒跟过度劳累也会加重|
回答于 2019-09-11 08:43:50
打呼噜多见于成年男性,部分老人、女性、儿童也可能出现打呼噜的现象。打呼噜并非是睡得香的表现,而是鼻、咽喉等疾病引发。
缓解打呼噜的4个小窍门
1.伸舌练习
这个动作很简单,尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。
2.干漱口练习
就像我们早上刷牙漱口一样,不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
3.扫牙龈练习
这个动作,中医认为可以补肾,用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。
4.卷舌练习
很多人练习英语的时候会这样做,其实它还能防止打呼噜。舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。
山西惠民耳鼻喉专家温馨提醒:
长期打鼾会严重阻碍机体在夜间的呼吸,而青少年儿童处于生长发育阶段,夜间呼吸不畅,容易引发大脑缺氧,影响其生长发育,家长们要引起重视。
以上方法只能针对部分人群起缓解效果,如果要想彻底解决打鼾的情况,建议找专业的医院明确打鼾的原因,才能从根本上解决打鼾的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
与肥胖有关,但它是一种病
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,引发打呼噜的原因有中枢神经系统、内分泌系统、呼吸系统疾病。建议平时多吃新鲜的蔬菜水果,少吃肉类和油炸的食物,如果想早点治愈建议做手术,不方便手术的话,外用建议你试试两位老师的推荐,“荣福堂鼾停”在治疗鼻腔疾病还是挺不错的,当然了要认准商标,荣福堂,如果当地有代理商的话那药店就应该有得卖,淘宝上也有销售,直接网上购买就可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
发胖跟打呼噜有一定的原因,努力减肥改善睡眠质量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
打呼噜的问题是不少人在生活中都会出现的,而大部分的人都会认为打呼噜只是身体的一种正常反应,并不会严重的影响到身体健康。但事实上并不是这样子的,并且打呼噜还特别偏爱肥胖的人士。所以大家如果想要远离打呼噜的伤害最好可以从控制个人的体重开始做起。
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