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打呼噜如何缓解?发胖是原因吗?
肥胖,原因,的人打呼噜如何缓解?发胖是原因吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
打呼噜如何缓解?发胖是原因吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
发胖不会直接是打呼噜的原因,其主要问题是呼吸道障碍,还有就是人在深度睡眠的时候也会有呼噜声,只是比较轻微。呼吸道障碍问题主要是有鼻炎的人,还有别以为瘦的菇凉不会打呼噜,如果鼻塞感冒以及睡眠姿势不对,睡眠过程中一样会有轻微鼻音,即所谓的呼噜声。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人体肥胖的实质其实就是脂肪堆积。我们一般看到的都是体表脂肪增多,但实际上,内部脏器或组织的脂肪量也是增加的。
过度肥胖者由于咽部脂肪增多,熟睡后咽后壁组织松弛,堵塞了呼吸通道,呼吸气流通过时震动松弛组织,就出现打鼾现象。
像你这种后天性的打鼾,并有明显的肥胖诱因,积极减肥不失为治疗的有效手段之一。
打鼾用药物治疗是没有作用的。特异的只有手术。所以如果经过一段时间把体重降下来后打鼾仍不消失,应到正规医院咨询。
回答于 2019-09-11 08:43:50
打呼嚕是下呼吸道的問題,比如扁桃體炎,慢性咽炎,喉嚨腫脹。
回答于 2019-09-11 08:43:50
打呼噜大多是因为白天过天过于劳累,也有的是因为个人身体原因,个人觉得如果是白天劳累的话多放松下自己的身心,多锻炼,如果不是话建议去相关机构检查下,具体原因我也不能过多提意见,毕竟本人没有打过呼噜
回答于 2019-09-11 08:43:50
打呼噜轻症的话不要紧,建议左侧卧睡觉,打呼噜影响到正常休息或者身体有不适的情况下就要借助设备了,及时去医院检查诊治。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请:我也研究过这个问题,貌似和遗传也有关系;肥胖是一方面,因为胖,导致鼻甲肥大,容易打呼噜;还有可能睡眠姿势不对,具体啥原因得去找医生看看,因为打呼噜是病,得治疗。如果你自己有商业保险,社保报销完,商业保险还可以报销门诊剩下的部分。不过和我一样是胖子的话还是得减肥哈,加油。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去医院检查,有没有鼻窦炎等病症,可尝试调整睡姿及枕头高度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个确实是有可能的,生活中绝大部分肥胖的人都伴随严重程度不一的打鼾情况,因此如何来改善,不仅是帮助自己健康生活,同时也是减少对身边人尤其是枕边人的影响,要知道,打呼噜,不仅自己睡觉质量不佳,对身边造成的影响也是超级大的。
那消除胖子打呼噜有什么办法:
1,减肥。对于肥胖人士而言如果想要消除打呼噜的问题最简单也是最有效的方法就是减肥,因为减肥可以帮助肥胖人士消除咽喉部的脂肪,也可以更加好的放松咽喉部,使得气流可以顺利的通过气管,减低打呼噜的几率。但是使用这一种方法并不是任何人都适合使用的,如果是因为疾病导致的打呼噜最好可以在治疗好疾病之后在使用减肥帮助自己进行治疗。
2,饮食治疗。肥胖人士想要减低打呼噜的几率最好可以在生活中度假注意个人的饮食方法,避免在睡觉之前吃太多东西,这样可以减低肥胖人士打呼噜的几率。同时还可以帮助人们拥有更加好的身体。
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