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打呼噜如何缓解？发胖是原因吗？
肥胖,原因,的人打呼噜如何缓解？发胖是原因吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
3，运动。运动同样可以帮助肥胖人士远离打呼噜的问题，最主要的原因是在生活中多进行运动可以帮助身体进行调节，改善体质，辅助治疗多种疾病的同时还可以帮助有肥胖人士在短时间之内减肥。所以对于大部分的人而言是绝好的治疗打呼噜方法。
4，情绪调节。不良心理也是导致肥胖人士久久无法治愈肥胖的常见原因之一，所以不妨在生活中多加注意个人的情绪调节方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胖人打呼噜的比例确实比偏瘦的人高，做好减肥加锻炼能够改善。
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量把头抬高睡
回答于 2019-09-11 08:43:50
7条建议抛弃打鼾的“习惯” 1.先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。 2.要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。 3.打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。 4.枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。 5.习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。 6.睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。 7.有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
打呼噜很多都是发胖引起的气道闭塞引起的，你可以换个姿势睡，最好的方法就是快去减肥！
回答于 2019-09-11 08:43:50
打呼噜是因为用嘴呼吸导致的，尝试用鼻子呼吸，一定要坚持让自己用鼻子呼吸
回答于 2019-09-11 08:43:50
发胖是打呼的原因之一，侧睡应该可以缓解
回答于 2019-09-11 08:43:50
是胃不好
回答于 2019-09-11 08:43:50
侧着睡比朝天睡，呼噜会好很多，胖的人肯定有呼噜
回答于 2019-09-11 08:43:50
打呼噜的直接原因是睡眠中呼吸气流不通畅导致的，常见的引起打呼噜的原因有患者肥胖或者是鼻咽部气道有狭窄。如果是轻度的打呼噜，建议通过控制体重，侧卧位睡眠，睡前戒烟...重度的只能去医院治疗了。
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