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春困秋乏，女人的美丽是睡出来的吗？
睡眠,的人,是指春困秋乏，女人的美丽是睡出来的吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
春困秋乏，女人的美丽是睡出来的吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
春困秋乏，女人的美丽是睡出来的吗？
首先我们要看春困秋乏是人体适应季节变化的一种正常反应。因为季节不同而对睡眠的需求不一样，适合所有的人，而不只是女人。
对女人来讲，美丽除了好的睡眠，还有其他多种因素。比如运动，合理饮食，好心情等。
先说好睡眠。首先要按时睡觉，不要熬夜。常年熬夜的人无论男女直接伤肝，日久伤肾，逐步造成气血双亏，每天照镜子会脸色灰土一片。其次，睡前注意情绪调整。不要带着情绪入睡。再就是每天要午睡半小时到或者一小时，以保持旺盛精力。
第二，合理的运动，每天用运动一个小时，推动血液循环，加强身体排毒。会使人看起来容光焕发。
第三，合理饮食。不要因为减肥而使身体缺少必要的营养。也不要暴食暴饮，既影响肠胃的功能，也降低睡眠质量。
第四，好心情。以平常心去对待任何事情，多想愉快的事，忘记烦恼忧愁。多听听音乐，做做瑜伽。努力做自己喜欢做的事，分散注意力。
所以，“女人的美是睡出来的”旨在强调睡眠对女性的重要。如果再加上好心情，多运动，合理饮食，效果会更好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
春困秋乏是指人在不同季节对睡眠需求的差异，好的睡眠能够让女性同胞保持着由内而外的健康之美！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你只需要知道一个：
女人晚上11点不睡觉就是毁容！
我们经常见到，有些已过不惑之年的妇女，依然体态轻盈，脸色红润，肌肤润泽，风韵犹存。而有些年仅30年出头的少妇，却脸色晦暗，眼圈黑晕不退，皮肤皱起，萎靡不振。尽管两者的营养状况、工作环境、家庭生活都不相上下，而肌肤容貌、健康状况却大相径庭。出现如此大差异的一个重要原因就是睡眠。
睡眠是一个复杂的过程。在睡眠中，人会先进入慢波睡眠期，后是快眼动睡眠期，这样就形成了一个睡眠周期，一夜大约有4~6个这样的睡眠周期。人醒来后，有时会感觉体力恢复得很好，有时却感觉比睡觉之前还累。这便是睡眠的深度和状态差异而导致的。有些人虽然睡眠时间较短，但是深睡眠时间比较长，而深睡眠是人体自我修复的最佳时期，深睡眠通常出现在夜间12点，到凌晨两点。所以，为了保证睡眼质量，应该在晚上11点之前入睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“春乏秋困”和“美丽是睡出来的”不是同一个概念。
“春乏秋困”是指由于季节温度的变化，人体出现嗜睡的症状，更多的是指白天睡不醒，从而睡得比其他季节多。导致睡觉的时间变长。
美丽怎么睡出来，需要作息遵循人体的皮肤的规律，比如人的皮肤在晚上9点对护肤品的吸收比较强，这个时候可以涂护肤品；10，11点人体的精力会比较低，这个时候睡觉可以养肤，这个12点之后睡觉会伤害皮肤，长期晚睡的话会有黑眼圈、眼袋、毛孔粗大的问题。每晚最好能睡够7-8个小时。所以“美丽是睡出来的”是指在适当的时间睡觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
老话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。好像春困秋乏是正常现象，其实它们都是亚健康的信号。一个完全健康正常的人，是不太有这种感受的。
春困和秋乏，原因不一样，有不同的表现。首先，困和乏是有区别的，乏是疲倦的表现，而困就是想睡觉。第二就是时间不同，春困一般是在午后困，比如吃完饭以后，就觉得特别的困。而秋乏一般是在早上，就是早上不想起，起来也会觉得四肢无力，懒洋洋的。
人为什么会春困呢？因为这时气温变暖了，我们的体表温度升高，血液都到四肢了。这时五脏六腑就比较缺血，特别是大脑，大脑一缺血就缺氧，人就会觉得困。所以，春困困的是我们的脏腑和大脑。
春困的现象越明显，就说明身体亚健康的现象越严重。比如对于贫血的人来说，这个时候大脑缺血的现象严重，就会更加困。而且这种贫血的困还让人有一种特别昏的感觉。
对于体虚的人，还有贫血、甲减的人，若是感觉春困，下午的时候头发昏，注意力难以集中，可以吃些牛肉来补一补。
还可以喝一些中医推荐的醒神茶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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