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当你感到最无助的时候开，你是怎么走出来的？
无助,自己的,时候当你感到最无助的时候开，你是怎么走出来的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
年前，我就碰到人生当中第一次遇到的困难，也是自己完全陌生的圈子.但是这个困难，也只有我自己去面对，没有任何人可以帮助我.
因为我的弟弟上班的公司，发生了一些状况，因受公司的影响，被警察带走了.当时他老婆都快生了，我爸妈年龄也大了.这个时候，唯一能出面解决这件事情的人只有我.
由于案情的复杂，被警察暂时拘留了.我当时心里就一个念想，不管付出什么代价，都要把我弟弄出来.但是当时的我，真的对法律一窍不通，谁也没想过有一天要去跟法律打交道.
我控制好自己的情绪，冷静下来，缕清思路.按着自己处理事情的思路一步一步的来，了解案情的全部事实，办理步骤，找有效的律师.每天来回6个多小时的路程，两点之间来回跑.当时自己一点都不累，过程也经历失败，听到很多解决不了的回答，与父母意见不同，不理解，吵架，说我不是好女儿......但是我不放弃，我继续寻找路子，坚信肯定有出口.我就是要我弟回家，一家人团圆.坚持了一个多月，有了好消息，可以接我弟回家了.
回顾那一个多月，想想所有的画面，我觉得当你感到无助的时候，最重要的是心态，一定要乐观，还要勤奋，善于观察和总结，那时候就天天手机查百度，了解法律知识，以及会走的流程，知道后面自己都可以跟律师直接对话，分析案情了.所以坚持也很重要.如果只感到无助，而不去找解决的方法，可能结果是不一样的.
希望每一个人感到无助的时候，多给自己打气，调整心态，然后就钻进找方法的氛围中.坚持到最后，你就是胜利者！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴能回答你的问题。
首先，人这一生，不可能会事事顺利，事事顺心，总会遇到一些不如意之事，也会遇到一些不如意之人，常说，坎坷曲折，喜怒哀乐才是人生的该有的样子，如果一条直线走到底，也许就少了生活的多样，也少了几分精彩。
其次，说这个无助，还要看是什么样的情况下所产生的。多方面看这个问题，有能力方面的局限，也有心理的应对方式，看待事物的角度，还有期望值过高等等。
我们必须承认人的能力是有限的，即使是在某一方面的天才或者专家能人，都不可能是方方面面都那么有能力去顺利处理所遇到的所有事。
所以，当我们遇到超出能力之事时，难免会感到无力以对，而这个事情似乎又不得不解决，或者已经影响到自己的情绪和打乱了生活。
这个时候，怎么办呢？当然是分析这个无助感的原因。如果是能力方面，那么没有捷径，只能脚踏实地的学习提高能力，努力提升，取长补短。
那么，我们重点来说，从心理角度来看。生活中，我们经常忽略的，就是总觉得我们的情绪和感受，都是因为发生了某件事，或者某个人才如此的，其实不然，情绪ABC理论分析，其实我们所产生的情绪和感受，是来自我们自己对于这个事的看法，就是中间被忽略的B。
我们把事情分为自己的事，老天的事，别人的事三种。
第一，老天的事，比如生死，天灾，这些我们无法掌控的事，让老天去处理，人在大自然的面前，人是渺小的。
第二，别人的事。别人的事我们常误入一个误区，比如想改变别人，想说服别人，想让别人听自己的，甚至对别人的事大包大揽等，这个常见于父母对于孩子，什么都不让孩子自己做，孩子不听自己的话，不服从自己的安排时就觉得累，压力大等等。还有夫妻之间，总是想去改变对方，其实每个人都不可能改变别人，也不可能为别人做所有事。所以，别人的事让别人自己去做。
第三，最重要的一点，自己的事，是自己的事，尽力去做，比如想改变别人，不如改变自己。能力不足就提升能力，修炼心智，提升心理能量，不要玻璃心，改变看事看物的角度，事情的解决方法，总能找到三个以上的方法，转个弯也许就能找到方向。
最后，把关注点放在自己的内心，而不是外在事物，做些让自己开心的又不损害和影响别人的事，学会放手，遇事多想方法，而不只是一招应对所有事。对事对人的期待不必过高要求，无需面面俱到。
总之，不能改变客观事物，就改变看待事物的角度。可能你还会发现不一样的风景。已经发生的事，无法改变，不必过于纠结，先把事情缓一缓，听一听舒缓愉悦的音乐，做做运动，读一本书也是不错的，做做深呼吸，和自己的内心对话，做个心理疏通。会发现有不一样的收获。
希望回答对你有用，我是秋韵yueyu。祝好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
漫长的过程。终日浑浑噩噩不知道要做什么，整个人都是麻木。
什么都不用做，时间终会治愈。不必担心。
如果你想快点走出来，最好的办法就是去交朋友。跟朋友一起吃吃饭，惟食忘忧。另外就是运动，运动能提高自身活力。还有读书，读些经典作品。读书用来开拓视野，丰富思想。等你思想到了一定的高度目前的事就不会焦虑了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
无助感的产生是因为总是把不好的事情归于内部的稳定的整体的因素上。比如失败了就觉得自己缺乏能力，而不是问题太难了，我只是运气不好，或者没尽力。
解决无助有两条思路。提高自己独立解决问题的能力，加强社会关系得到他人的帮助。
我个人倾向前者。面临无法解决的困难时，我先对问题的目标作价值判断。因为我有一种信念：我可以通过努力克服困难，但是并不是所有目标都值得付出努力。如果我觉得没必要，我放弃了目的地，阻碍通往目的地的巨石也和我没关系了。这是一次精神上的胜利，看似有点柠檬酸的心理，但我觉得这是基于完善价值观的机变。你以为我在第一层，其实我在第五层。
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