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煮熟的米煮番薯粥孕妇可以吃吗？

红薯,赖氨酸,太多煮熟的米煮番薯粥孕妇可以吃吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

煮熟的米煮番薯粥孕妇可以吃吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕妇是可以吃红薯的，吃红薯不仅可以壮胎，而且其中丰富的赖氨酸(比大米、白面中的赖氨酸要高出许多)和胡萝卜素，还能够促使上皮细胞正常成熟。吃红薯的时候，要有量的保障，每天的薯类食品最好不要超过80克。

回答于 2019-09-11 08:43:50

能吃，紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍，孕妇适量食用是很好的。不过吃多了可能会导致胀气，不容易消化，所以一次不要吃太多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以的，尽量不要吃太甜的，孕后期易得妊娠期糖尿病，适量饮食，番薯不要吃太多就可以