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三十二岁的我为何如此焦虑迷茫？
自己的,的人,你的三十二岁的我为何如此焦虑迷茫？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 本人现在三十二岁了，无房有车，在一个企业刚开始做项目经理，后面转到部门主管位置，月薪8k，公司最近也不行了，大专毕业，手无存款还负债，两个小孩上小学，不知道后面职业道路如何规划，没有方向了，感觉好焦虑不安，特别迷茫，不知道何去何从
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
接受这样自己，心平气和的给自己一个评估，找出焦虑的原因，这里您说出了主要是职场压力和生活的压力，其实这个年龄段的人都会有这方面的问题，都会面对事业和家庭的双重压力，“零压力”不应该成为我们的目标，因为压力绝对不会消失。期望不能得到的东西，反而会增加我们的压力。
释迦牟尼用了六年时间苦修，希望战胜压力，但是最终还是没有成功。他承认诸漏皆苦，其实就是说人生永远存在着压力
人性由“三大脑”组成
前运动区有三大功能：
第一是同感；
第二是工作；
第三是学习。
这三件事分别由三种神经紧密相连。
“学习脑”是多巴胺能神经；
“工作脑”是去甲肾上腺素能神经；
“同感脑”是血清素能神经。
多巴胺是一种让脑兴奋的兴奋质，多巴胺带来的兴奋就是“快感”；
去甲肾上腺素也是兴奋质，但去甲肾上腺素是和生命的危机及不快的状态战斗的脑内物质，它带来的是“愤怒”“面对危险时的兴奋”。
过度的压力会引起去甲肾上腺素过剩，脑的兴奋就无法控制，会引起抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症等等。血清素是脑的指挥者，它让大脑维持在高速运转的状态。如果说去甲肾上腺素带来“热情的清醒”，血清素就带来“冷静的清醒”。通过有规律地释放血清素，可以调节多巴胺和去甲肾上腺素。
血清素能神经的五大功能
1、冷静的清醒：给大脑带来理想的清醒状态；
2、保持平常心：能冷静控制自己的状态就是平常心；
3、交感神经的适度兴奋：过度兴奋就是压力太大，适度兴奋就是早上清醒地醒来的感觉；
4、减轻疼痛：抑制了疼痛的传播；
5、保持良好的姿势：刺激抗重力肌，让表情有神，身体挺拔。
回答于 2019-09-11 08:43:50
处在一个不上不下的年纪，无车无房无钱，还有小孩要供养，工作又不顺。经济处于一个有点窘迫的境地。公司不行也许自己会被减薪或者被裁，已经习惯了原来的工作和环境，想再去找工作又怕很不适应，工资也未必会有原来那么高，没有了原来的那么多工资原本的规划就会发生很大变动，比如孩子念书或者还债务什么的！处于一种缩手缩脚的状态。
个人有点小建议:第一丢掉一切负面情绪，好好放松放松，可以的话踏踏春，呼吸一下新鲜空气，心情也许会好点！二现在就可以找亲戚朋友帮忙留意一下有没有合适你的工作，在网上也可以投简历。如果找到可以去看看，可以防止不在原公司做了出来花时间找，即使找不到也可以早点有安排！三平时有空可以多学点其他技术，所谓艺不压身，多门手艺多条门路！四平时能节约就节约点，也可以找找兼职减轻生活压力！
回答于 2019-09-11 08:43:50
任何年纪任何阶段都有迷茫和困难，我感觉就是每次把当下做好，挺住，坚持住，拿到自己想要的，一点一点，一步一步，路可能就有了，可能就好走起来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
陌生人，你好！
很荣幸能够在此做一个简单的分享，这会是一个轻松愉快的过程！
32岁的你，由于家庭责任、工作不顺等原因，感到焦虑迷茫，从而失去了人生的方向。请你千万不要担心！这是正常滴现象，因为大家都会遇到！就像我，曾经都走丢过[我想静静]，掉进好几次沟里，洗了几次脏水澡，才走到了现在。
既然今天，有缘与你在此相谈！那么就能够说明，你只是暂时失去方向，你的勇气和心底那股劲还在。这很重要！
接下来，找到正确的方向，一直努力走下去就可以了。
当我们迷路的时候，通常有两种选择：第一是向当地的人询问，第二是通过各种导航。那么在人生的道路上，也可以如此！
首先，通过各种渠道(亲戚、朋友、同事、网络)，赶紧为下一阶段的工作做一个打算，只为了赚足够的钱，维持正常的生活。
然后，利用自己所有的业余时间去做几件事情。第一，真正做到自我认知。简单的举例：比如你的性格、你的爱好、你的特长、你的理想等。因为种一棵树最好是在十年前，其次是现在！任何人完全可以通过5年的努力学习，在一个新的领域立足。只有足够的了解自己，才能得到想要的结果。第二点，你并不是一无所有的。工作那么多年，你的工作经验是相当丰富的，这是一笔巨额财富，因为经验是买都买不来的！所以，你完全可以通过网络平台，来销售自己！做自媒体，相当于一个副业了。第三点，自我提升！丢掉那些无聊的事吧！通过读书、公开课、不断的让自己成长，坚持下去，一定会有收获！第四点，锻炼身体。俗话说身体是革命的本钱，这话一点不假。第五点，多和孩子沟通玩耍，多陪陪父母。家，永远是心灵的港湾！
最后，不再焦虑，不再迷茫。找到方向，面朝阳光！
简单的分享一下个人的看法，是非对错，还请仔细斟酌！
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