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如何评价小米粥？

小米粥,小米,养胃如何评价小米粥？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

米脂

很不错呀，养胃

回答于 2019-09-11 08:43:50

对小米粥的评价有两种说法，一种观点认为，小米粥养胃，因为小米熬煮的时间较长，把米煮粘煮烂，易于肠胃消化吸收，再加之小米本身营养丰富，其B族维生素含量非常高，这是小米粥最大的优势，也是其他食物比不过的，小米粥经过熬煮，更利于身体吸收。而另一种观点则认为，小米喝多了还伤胃，这样观点认为，小米粥正是因为煮得烂，没有经过充分咀嚼，直接进入胃肠，增加胃肠消化负担，因而，时间一长伤胃。不论哪种观点，小米粥本身是个好东西，每天喝一碗，既不伤胃，营养又丰富，还容易吸收，乐还乐不过来呢，怎样不喝！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先它的营养丰富、易消化，其次则是做法简单，味道鲜美，特别是搭配南瓜做成南瓜小米粥味道更胜一筹，做好的外观也很漂亮，颜色鲜艳而美丽，口味清甜而不腻。

回答于 2019-09-11 08:43:50

养胃

回答于 2019-09-11 08:43:50

小米粥是一种简单易做，兴旺丰富的食品。据科学研究，每100克小米粥含碳水化合物9.28克，脂肪0.54克，蛋白质1.4克，纤维素1.1克，长食小米粥能够延年益寿，强身健体。

但是小米粥也有不足，1、由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不能过多食用。

2、由于粥类食品易吸收，导致血糖快速升高，所以患有糖尿病的人在喝红豆绿豆小米粥粥时需要慎重一些。粥越软烂、黏糊，粗粮中的淀粉糊化的程度越高，使血糖上升的速度也就越快。糖尿病人吃粥可以熬得稍微粘稠一点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

养人，平时看别人坐月子吃小米粥是知道有营养，有段时间每晚一碗小米粥的时候才真正体会到有多好，以前最不爱吃小米粥，现在才发现能让人气色好肤色变白肤质也会细润。现在有时间就做这个吃，爱了

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