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如何评价小米粥？
小米粥,小米,养胃如何评价小米粥？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
经济实惠，制作方便
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米又叫稻谷，营养丰富，小米中所含有的营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质，脂肪以及维生素，除食用之外还可以酿酒，还可以做成孩子们经常爱吃的甜食。将小米熬成粥以后，可以有效的让人体更好的消化和吸收小米的营养。经常喝小米可以有效的促进人体造血细胞的造血功能，让人体迅速恢复元气不再虚弱，还可以有效的预防缺铁性贫血。
小米营养价值和功效：小米的营养价值比较高，含有丰富的维生素和无机盐，而且小米是一味中药，有健胃消食、防止反胃、呕吐的作用，还具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！我是大同又一处熏肉大饼，作为山西大同，又称塞北，主要是种植小杂粮，而且小米又是主产，大同广灵生产的（东方亮小米）更是质量好，品牌产品
东方亮小米熬的小米粥口感绵滑，色泽金黄，香气四益，产后妇女的上乘食品，有补气血功效，是大同的地方名品，也老百姓天天必不可少的食品之一
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物等，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，纤维素更比大米高出2～7倍;还含有丰富的硒、铁;每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。
小米粥含有丰富的维生素及多种微量元素，是敬养老人、哺育幼儿、滋补身体的佳品
回答于 2019-09-11 08:43:50
对了，快到处暑节气了，喝粥是养生一大良方，小米粥温和滋补养肝润肺，特别适合早上喝，配上点红枣或者枸杞更有味
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是食养小厨，很高兴回答您的问题，对于这个问题，我的答案是：如何评价小米粥？我想从小米的平民食材大食疗的角度来回答。
小米，我们不陌生，但是我发现我们老家其实吃的不多(我老家农村的)，有可能是因为现在农村条件好了，这个食材在我们那里以前都是喂小鸟吃的，所以，现在老家很少买这个吃，其根本原因是不了解小米的功效价值。
《本草纲目》记载，小米，性凉，味甘、咸，有健脾养胃、益气的功效，主养肾气，去脾胃中热，陈良者更佳。
你看，我们老祖宗早在几千年前就已经了解了他的食养价值，五谷杂粮中小米位居前五位。小米的食用方法很多，可以煮粥、做菜、面点等，在这其中最常做的就是小米粥。
我是河南人，常年在郑州上班，早上一般喝粥比较多，其中众多粥中当属小米粥吃的最多，因为它不像黑米、红米那样要提前浸泡，早晨起来直接煮就可以啦，健脾养胃效果很好，如果有胃病的人，可以每天早上喝碗小米粥，慢慢胃就会改善很多(小米性凉，煮粥的时候可以加点偏温性的红枣)。
除了胃病的人可以喝，体虚的人可以经常喝，因为小米益气效果很好。
哺乳期多喝小米粥，乳汁会增加，爱美的女性也可以多喝，可以润肤美白、增加皮肤弹性，小米粥的功效是不是很大。
推荐一些小米粥的搭配吧，希望对您有所帮助：小米红枣粥，小米山药红枣粥，大米小米花生粥，小米燕麦红枣粥，小米黑米粥等。
我是“食养小厨”，一个喜欢做饭喜欢分享的美食爱好者，如果您看完这篇文章觉得对您有所帮助，希望您能给我点一个赞或者关注，我会不定期为您分享更多的美食，如果您有更好美食分享也欢迎您在下方进行留言与我互动，忙碌的日子里，一定要用食物犒劳自己，不能亏待自己的胃，我们下期不见不散！
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