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饭后适合马上吃水果吗？有何依据？
饭后,吃水果,水果饭后适合马上吃水果吗？有何依据？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭前吃最好，饭后吃有可能会涨胖
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭后不适宜马上吃水果，饭菜和水果成分不一样，容易引起胃部不适的
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭后建议最好先不要吃水果。饭后马上吃水果容易形成胀气，日久还会导致消化功能紊乱，因为水果中含有不少的单糖类物质，极容易被小肠吸收。此时由于人刚吃完饭，食物进入胃里，必须经过1-2小时消化，然后才被慢慢排出，这样，饭后吃进的水果就会滞留在胃里，停留过久就会引起腹胀，腹泻或产生便秘。因此，一般在饭后2小时或饭前1小时吃水果才好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
适合，俗话说饭后一个果医生远离我，
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以。
很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
因为食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。
饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喜欢就吃，没啥问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
不适合，容易消化不良
回答于 2019-09-11 08:43:50
不适合。水果建议都要在餐前半小时吃最好。饭后马上吃水果，不利于人体消化和营养成分吸收。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不适合。因为会对胃肠道的消化增加负担，破坏胃肠道功能，引起胃胀，打嗝，反酸，腹泻，腹痛等症状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不介意马上吃水果，半小时后可以吃，饭后是不适宜吃水果的，因为如果饭后立即吃水果，很容易导致水果在胃里滞留，而且水果中的果糖还会与胃酸产生作用，会让吃下的米饭过度发酵，从而产生大量的气体，从而会导致腹胀，打嗝等症状，还可以能会引起肠胃不适。
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