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饭后适合马上吃水果吗？有何依据？
饭后,吃水果,水果饭后适合马上吃水果吗？有何依据？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不适合
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得应该先吃点热乎的东西，再吃点水果
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭后马上吃水果的习惯，这还是要改一下的。水果在饭前吃可能比较好些，在饭后吃的话，很容易长胖，而且会降低胃的蠕动，不容易消化，从而造成消化不良。建议最好是饭前一小时或者是饭后一小时吃水果比较好，这个时候水果中的维生素更容易被吸收。
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭后饭前饭中都可以吃水果，人本身就是杂食动物，食物结构不单一，如果是科学饮食，那都是健康的
回答于 2019-09-11 08:43:50
不适合，会引起胃酸
回答于 2019-09-11 08:43:50
1：饭后吃水果不好，因为饭后立即吃水果容易导致水果在胃中滞留，使得果糖与胃酸作用而导致吃下的米饭过度发酵，产生大量的气体，而这会导致腹胀、打嗝或是肠胃不适。
2：水果的进食务必在饭后一小时。类似的饮食先后顺序还有：
第一先吃全麦面包再喝咖啡，这容易导致人健忘、焦躁易怒。因为咖啡因会破坏全麦面包所含的维生素b1，长期大量食用会导致维生素b1缺乏，造成注意力不集中、健忘、焦虑不安、忧郁易怒、疲倦等。最好分开使用。
3：第二吃完地瓜就吃苹果，会导致肠胃不舒服。研究发现，地瓜中富含的淀粉食用后会分泌大量胃酸，遇上苹果中膳食纤维所含的果酸，会生产一种不容易溶解的凝块，让您感觉肠胃不舒服，必须分开一个小时以上食用。
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