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受疫情影响“休息”这么长时间,复工时有患上“上班恐惧症”的吗?你是如何应对的?
工作,状态,恐惧症受疫情影响“休息”这么长时间,复工时有患上“上班恐惧症”的吗?你是如何应对的?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
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“上班恐惧症”的人们,我个人建议可以从这四个方面着手进行考虑,为我们的复工打好基础!
关于复工,需要正确看待,做好准备工作!
在家闲散了这么些天,对于上班还是心理上会有些不适应,因此,我们需要通过行动来做一些什么,帮助我们调整状态!
1.心理状态
我们知道,在应对任何事之前,我们都需要有一个心理准备,这就是需要我们放下包袱,客观理性的面对!
我们应该清楚,上班是为了更好的生活,我们在家休整了这么久,本就对生活带来了不少压力,那么正好可以通过工作,努力把这段时期所带来的压力尽可能的减轻!
因此,我们不应该抵触,反而应该积极的响应,把我们的心里状态调整到最佳,然后全身心的投入工作!
2.生活作息
我想很多人在家的这段时间肯定都是生活作息一片混乱,由于不用再起早打卡,也不用加班熬夜,因此彻底“解放”!
所以,在复工之前,我们应该把我们的作息规律纠正回来,把我们在家休息时期的这些不良作息改变掉!
我们可以为自己的作息按照正常工作时期来拟定一个作息规律表,严格的按照规律表来执行!
这样可以帮助我们将作息规律完全调整回来!
3.做好复工前的一切准备工作
由于我们休息的时间过长,因此工作上的很多事情都积压在一起,特别是年前未完成预计在年后上班完成的工作更是紧张!
因此,我们更应该在这之前就把问题全部一一理清头绪,一旦正式上班,不至于手忙脚乱,不知从哪下手!
我们可以根据工作的松紧秩序将紧要的事情先安排好!然后按顺序一样一样整理好!
休息是为了更好的工作!工作是为了更好的生活!
无论我们是否患有“复工综合性”,该面对的终究还是会面对,因此,保持一颗好心态是至关重要的!
与其消极应对,不如坦然面对,以最好的状态去迎接生活的新篇章,相信我们在如此艰难的2020依旧能过得比以往都更加精彩!加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里恐慌
回答于 2019-09-11 08:43:50
寻找一些让自己觉得有成就感的事情去做
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要把心态调好都不是问题!以下视频说出来!不知道大家是否跟我一样的感受!
回答于 2019-09-11 08:43:50
有压力就没有这个症状了,我现在就想好好工作,赶紧挣钱还贷款[捂脸][捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是很正常的,从安逸的居家环境到压力巨大的办公环境里,确实可能产生什么复工恐惧症,但是也不要太上心,这是短暂的,不用想着怎么应对,投入到工作中去,慢慢的就淡化了这种恐惧心理了。
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