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我昨天看了本书，让我有点抑郁，连笑话都治不好，我该怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我昨天看了本书，让我有点抑郁，连笑话都治不好，我该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

把那本书再看一遍，看上三遍，你就自我发笑了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

同样有这样的经历，看了一本书被里面的故事深深的影响，心情很低落，很压抑，很久都走不出来。后来换了一本书看，刚开始还是会因为受到上一本书的影响看不进去，不过坚持了两天之后就好了。

或者可以看一些轻松搞笑的综艺节目或者是电视剧，时间长了也就走出来了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

非常理解，有过同样的经历，选择就是不要再看那本书了，而是和朋友聊聊这件事，然后，出去逛逛，散散心就好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

看个催泪的电影或是小说，痛哭一场，彻底释放一下

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.立刻马上让这本书消失在你的视线范围内。

2.哭，难过就把情绪发泄出来。

3.摄入糖分，缓解不开心。巧克力等糖分和肉的油脂会让你的大脑很开心。(非糖类爱好者、肉食动物者参照第4条)

4.接触自己喜欢的东西，逗猫遛狗，出去买喜欢的吃的

5.不要跟自己反复酝酿情绪，沉溺在那本书的感觉被拿出来细细掂量来来回回，你就掉里面了。什么事情不要过悲过喜，稍微表示意思下行了。(我的意思就是不要把一开始那种感觉反复回想，扛不住的)(我以前有一本超喜欢的小说完结了，看完没事，隔段时间想起来悲的不能自已，把他想完就清掉，不要自己折磨自己，出去散散步做点其他事转移注意力)

以上。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是书不好，是心情不好。多可乐的书碰到不好的心情也会让人变得忧郁，这不是书的问题，是人心。好好休息，放松心态，出去散散心，缓解缓解心情，也会笑话会好笑一些。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想想疫情，想想那些疫情中，付出生命代价医务人员，想想你还能安静的看书，还能心情不好，发个头条，还能收到这么多回答，是不是也没那么糟？去干点有意义的事！

回答于 2019-09-11 08:43:50

所谓以毒攻毒，笑话解决不了你的郁闷，可能是笑话笑点不高，又或者你笑点偏高，最主要还是没有对症下药，我不是心理医生，但我也时常被郁郁寡欢所困扰，问题的原点是你是因为哪个点所困扰，那么你就把它当做你过往云烟的一部分，所有的都是经历，不管好的坏的，苦的咸的，我经常安慰自己的一个想法就是：这件事情最坏的结局是什么？大不了也就那样嘛，我可以承受。

回答于 2019-09-11 08:43:50

请问是什么书？说起来也让我抑郁一下

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