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为什么短跑冲刺的时候会有失去平衡感觉？
短跑,身体,反作用力为什么短跑冲刺的时候会有失去平衡感觉？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
为什么短跑冲刺的时候会有失去平衡感觉？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是如勤Joe，一名体育领域爱好者，很高兴为大家回答这个问题。
短跑时失去平衡，有以下一个原因：
跑步中我们正在发“力”
跑步摆臂正在保持平衡
身高会对跑步有影响
现在我们一条一条的来说
跑步中的“力”
当我们在跑步时，双腿不断交替重复着抬起和放下的动作。脚底不断地与地面相接触，并且向地面施加力。
由于作用力与反作用力的关系，地面也会对人施加了一个反作用力。这就好比我们用手打墙壁，手会痛是因为墙对手施加了反作用力。反作用力使人产生了加速度，所以才有了向前的动力。这在物理学上被称为“质心运动定律”。
我们可以了解到人跑步的动力来源于人体（脚）与地面相接触而产生的反作用力，加上重力本身的存在。所以跑步时作用的共计有3个力，它们分别是：
Fg：重力，作用于跑者的质心Fx：脚与地面接触所产生的水平力Fy：脚与地面接触所产生的垂直力
其中Fx和Fy就是上文所讲述的反作用力。
这三个力里面，重力是永恒存在的。理论上，想要跑的更快，就需要增加水平力（Fx）与垂直力（Fy）。这就好比开车，我们想加速就会猛踩油门。道理是一样的。
跑步是由触地和腾空阶段所组成的，触地时间短，也就意味着腾空阶段时间长，抛物线的弧长也会更长。
而跑步就是不断重复着触地和腾空，我们的腾空阶段越长，我们每一步也就变得更长。随着跑步过程的进行，小优势累计起来也就会变得越来越大。
跑步摆臂的原理
跑步的动作除了双脚不断的交替触地，还有上半身的摆臂——
当左脚接触地面，地面产生的反作用力会将我们向前推进，这是我们上文提到跑步的动力来源。
但是在产生反作用力的同时，还会产生扭转力T1，带动身体沿顺时针旋转。为了校正这种旋转，手臂会自然地沿着反方向（逆时针）摆动，来施加一个反扭转力T2来抵消身体的旋转。
如果我们特意不去摆臂或者顺拐，那么没有跑几步就会摔倒在地上。
简单来说，摆臂就是为了抵消脚部触地时产生的扭转力，以此来保持身体平衡。当摆臂与脚部完美协调同步时，身体会处于一个直线行进同时非常平衡的状态，此时跑步的经济性也就最高。
身高会对跑步带来什么影响
身高越长的跑者，理论上能够达到最高速度也就越大，只是想达到这个最大速度并不容易——
因为随着身高的增长，身体协调性会下降，那么最终施加在地的力量也会降低。所以通常优秀的短跑运动员身高会在180-185cm左右。
但特例也不少，比如1米95的博尔特。
除了身高外，博尔特右脚触跑道时的峰值力比左腿要大13%左右（平均右腿1080磅、左腿955磅）。每次跨步时，他的左脚在地面停留的时间比右脚要长14%左右。这似乎与传统理论相违背，不均衡必然导致失衡，跑步速度也不会快。也有人揣测这是为了适应脊柱侧弯（导致左右腿长度不一致）而天然形成了这种跑步方式。
从目前短跑的趋势来看，选手们要比过去越来越高了，上面说的180-185cm之外，也有大量的大个子跑者出现，这也说明顶尖选手越来越强大的身体协调性，他们足以抵消身高带来的劣势而极大发挥出步长的优势。
回答于 2019-09-11 08:43:50
短路冲刺跑在接近终点线的几步，身体逐渐前倾，最后一步加大前倾，用胸部或肩部加速鞭打终点线做冲刺动作。一方面是为了身体躯干做出撞线动作，另一方是在速度比较快的时候保持一个身体平衡，便于后蹬腿向后蹬地发力，更好的加快冲刺跑的速度。
这样说大家可能理解，平时大家自己跑步时如果直立甚至后仰跑的话，肯定不好受，跑的快时也可能会跌倒。另外，最后冲刺跑时速度比较快，大概每秒十几米，身体前倾也是为了降低身体横截面积，减小空气阻力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑快了容易失去平衡 其实现在想起来是自己没掌握好姿势跑的姿势没做对只一味的追求速度而失去了平衡 照你的说法你失去平衡之后在加力跑就摔倒我感觉应该和你的腿有关 速度要求爆发力也就是腿部肌肉 或许你应该叫别人看看你是怎么跑的好指出你的错误 总而言之是缺乏锻炼
你说的怎么锻炼是看你锻炼什么 锻炼短跑的话主要是靠爆发力 但必须要有平衡否则会摔倒但一般爆发力好的只要跑的稳基本上不会摔倒 建议你多做一些退步运动 例如下蹲 蛙跳 体重 等提高腿部力量的办法 但不能做太多 因人而宜 不经常运动的人适当就可以了 慢慢加多 一天两次早晚一次就可以了 次数自己定吧 如果是长跑的话你必须经常跑 看路程来 长跑得掌握三步一吸 就是跑三步才吸一口气 最重要的是步子要大 短跑也是 〔注意别失去平衡〕
其实不管怎么练最重要的是坚持 坚持下去了你一定会有回报 在体育方面
你如果说话 反映 走路 都正常 说明你脑子没有坏 你应该问一下那些说你脑子坏的人 你什么地方坏了
祝你成功
回答于 2019-09-11 08:43:50
短跑时我总会失去平衡，时间大概3秒，3秒内只要不倒地的话又能恢复，那3秒有点象痉挛的感觉身体会失去平衡。
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