您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

中风太可怕，如何预防呢？

高血压,患者,疾病中风太可怕，如何预防呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

3、妊娠、大便干结、糖尿病等各种疾病：这些疾病的出现也代表着出现中风的症状，这些都是我们应该引起高度重视的。

4、情绪不佳：例如生气，激动，伤心，颓废等心情，这些容易波动的情绪也是有可能导致中风的。因此，我们在日常生活中要尽可能保持愉悦的心情。

5、过度劳累、用力过猛、剧烈运动：我们应该在平常的生活中保持健康舒适的生活状态，避免出现这些情况。

6、高血压：根据调查显示，百分之九十三的脑出血患者都有高血压的病史。因此，平常注意避免可能会出现高血压的因素出现，就能在一定程度上减少中风的机率。

如何预防中风

合理膳食 控制三高：低盐低脂低糖饮食，以五谷杂粮，新鲜应季的蔬菜水果，植物油为主，适当补充鱼类，以禽类为主，少量坚果等健康饮食。控制高血压、高血糖，高血脂。

适量运动 增强体质：运动其实对脑梗患者其实是非常好的。这样不仅通过运动可以促进心肺功能的提高，改善全身血液循环，而且还会大脑带去更充足的血液和氧气

改掉抽烟酗酒的陋习：吸烟者卒中发病率是普通人的3-4倍，此外抽烟还会提高癌症、心梗等疾病的发病风险

遵循医嘱 坚持服药：需要继续遵循医嘱定期服药。

定期复查：定时去医院复诊。复查的内容主要是血压、血脂、血糖、血常规、肝功能、肾功能、肌酸激酶、尿常规等项目

保持良好乐观心态：要保持愉悦的心情，要坚信自己一定会好起来的。这样才有助于病情的康复。

我是章鱼康护，贴身陪伴的康复管理专家，如果您关于脑出血、偏瘫方面的康复问题，可以关注私信我，我会一一回复！

回答于 2019-09-11 08:43:50

中风这是一个中医症候的名称，西医为脑血管意外综合症，大多发病于中老年人，特别是三高着，因此在平时的日常生活中，要注意低钠低脂低糖饮食，避免不必要的嗜好如酗酒吸烟，注意劳逸结合，调节情绪。

 2/2   首页 上一页 1 2