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老是回忆起做过的傻事，天天都这样。是不是有心理问题？
傻事,情绪,过去老是回忆起做过的傻事，天天都这样。是不是有心理问题？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
老是回忆起做过的傻事，天天都这样。是不是有心理问题？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，
现实的人生就是由回忆组成的，每一秒都是过去的那一秒。
如果只是单纯的想起过去的事，只能说是注意力没有分散到别的地方，这样是没关系的。
如果是一直回忆，而且还会一直自责，导致自己长期陷入到一种状态，影响到自己现有的生活，这可能就不太好了。
回忆过去没有关系，过去就过去了，事实就是事实，不要让自己一直陷入回忆就好，毕竟，你是经历过的人，再回头，已是路人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲爱的，每个人都会回忆过去，也都会回忆过去做过的傻事、错事。对有些人来说，回忆是反思的过程，能够汲取教训、发泄情绪，从而轻装上阵、好好生活；但对有些人来说，则是不断揭开伤疤、咀嚼痛苦的过程。
后者这种状态在心理学上可以被描述为“情绪反刍”。陷入情绪反刍不仅浪费时间，让人因焦虑而做不好眼前事，还会消耗大量心理能量，变得越发消沉悲观。还有，时间久了对身体也是有影响的，在你陷入回忆时，会觉得不想吃饭、不想运动对吧？
你说“总是回忆起做过的傻事”，我妄自猜测一下，你是否带着后悔、遗憾等情绪？你的提问中没有提回忆的是哪些傻事，可能是有心结没打开？或者那些傻事造成一些后果，使你觉得如果没做那些事，可能现在的生活会更美好？
其实啊，人们很多的情绪问题，都来源于对已经发生事实的不接受和抗拒。所有人都明白，往事不可追，时光机无处寻，但都想着能回到过去改变一下做错的那件事，该有多美好。
但有没有想过，在你真正回到过去后，以你当时的心智、阅历、情绪，是否会做出一个新的选择？我可以明确地说：绝大多数人还是会做跟此前一样的选择。
你会不会问：为什么这么肯定？那我解释一下。每个人的成长都是线性的，一个人从牙牙学语成长为大学生，伴随的是体质、智力、见识的不断成长。而成长到什么程度决定着你会做出什么决定。放眼看这世界上最优秀的人，有谁能幼儿时就拥有大学生的智力与见识？那你又何必苛责过去那个你，能够有能力做出不匹配当时的智力、见识的选择？
每个人都会犯错，关键是把它作为负担还是成长的契机。励志鸡汤我不多灌了，因为我知道，你可能大道理都懂，可小情绪走不出来。
所以，教你个方法——带着情绪去做事。首先，不管是有焦虑还是后悔的情绪，不要去打压，随他去，不要试图分析当时做傻事的前因后果和影响，即使你想象出了当年能做的更好选择，你也无法穿越回去改变事实，反而会陷入糟糕的沉浸与循环。然后去做事，可以是学习、读书，也可以是运动，甚至可以是适度游戏，带着情绪可能会使效率下降，但只要做下去一定会越来越好，时间久了，你会察觉到自己逐渐变好的过程，对之前的“傻事”的认识也更理性清晰。
不知道有没有解答你的疑问？如果没有，可以继续在这个平台提问，我乐于回答你的问题。此外，通过之前的提问看出你应该是大学生吧？你和小伙伴们大学里遇到的迷茫和情绪问题都可以向我提问，作为过来人，我会尽我所能提供建议。
愿你体会成长的喜悦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
而那过去了的都会变成永恒的怀念。
做过的啥事也很可爱啊。
不要把他当成负担。
那是你生命中的一部分。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，总是想起自己负性的记忆，与人的本能有关系的。对于危害自己生命、健康的事情，降低优越感和存在感的事件人们往往记得深，也只有这样，人们才能“吃一堑长一智”。但是，有一些人习惯于沉浸在事件造成的负性情绪中，甚至把事件造成的后果夸大，被恐惧，焦虑，郁闷等情绪不断纠缠。而有的人习惯于从事件中找到智慧和经验，思考今后怎样避免，怎样超越自己，这样就造成了不同的情绪。
不知道为啥解答是否清晰，仅供参考
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主你好，看了你的提问，我认为你目前心智正在逐渐成熟，才会发现以前做过许多傻事，这说明你正在收获更好的自己，恭喜你。
为什么要这样讲呢?
前年很火的一个电视剧《欢乐颂》中的主角之一邱莹莹，就是一个由傻女孩变成好女孩的典范，在成长的过程中，经常反省自己的幼稚行为，难免会自责，这也说明，你是一个诚恳的人，期待你有个很好的未来，加油。这个社会会因你变得更好，更温暖。
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