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老是回忆起做过的傻事,天天都这样。是不是有心理问题?
傻事,情绪,过去老是回忆起做过的傻事,天天都这样。是不是有心理问题?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
老是回忆起做过的傻事,天天都这样。是不是有心理问题?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,
现实的人生就是由回忆组成的,每一秒都是过去的那一秒。
如果只是单纯的想起过去的事,只能说是注意力没有分散到别的地方,这样是没关系的。
如果是一直回忆,而且还会一直自责,导致自己长期陷入到一种状态,影响到自己现有的生活,这可能就不太好了。
回忆过去没有关系,过去就过去了,事实就是事实,不要让自己一直陷入回忆就好,毕竟,你是经历过的人,再回头,已是路人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲爱的,每个人都会回忆过去,也都会回忆过去做过的傻事、错事。对有些人来说,回忆是反思的过程,能够汲取教训、发泄情绪,从而轻装上阵、好好生活;但对有些人来说,则是不断揭开伤疤、咀嚼痛苦的过程。
后者这种状态在心理学上可以被描述为“情绪反刍”。陷入情绪反刍不仅浪费时间,让人因焦虑而做不好眼前事,还会消耗大量心理能量,变得越发消沉悲观。还有,时间久了对身体也是有影响的,在你陷入回忆时,会觉得不想吃饭、不想运动对吧?
你说“总是回忆起做过的傻事”,我妄自猜测一下,你是否带着后悔、遗憾等情绪?你的提问中没有提回忆的是哪些傻事,可能是有心结没打开?或者那些傻事造成一些后果,使你觉得如果没做那些事,可能现在的生活会更美好?
其实啊,人们很多的情绪问题,都来源于对已经发生事实的不接受和抗拒。所有人都明白,往事不可追,时光机无处寻,但都想着能回到过去改变一下做错的那件事,该有多美好。
但有没有想过,在你真正回到过去后,以你当时的心智、阅历、情绪,是否会做出一个新的选择?我可以明确地说:绝大多数人还是会做跟此前一样的选择。
你会不会问:为什么这么肯定?那我解释一下。每个人的成长都是线性的,一个人从牙牙学语成长为大学生,伴随的是体质、智力、见识的不断成长。而成长到什么程度决定着你会做出什么决定。放眼看这世界上最优秀的人,有谁能幼儿时就拥有大学生的智力与见识?那你又何必苛责过去那个你,能够有能力做出不匹配当时的智力、见识的选择?
每个人都会犯错,关键是把它作为负担还是成长的契机。励志鸡汤我不多灌了,因为我知道,你可能大道理都懂,可小情绪走不出来。
所以,教你个方法——带着情绪去做事。首先,不管是有焦虑还是后悔的情绪,不要去打压,随他去,不要试图分析当时做傻事的前因后果和影响,即使你想象出了当年能做的更好选择,你也无法穿越回去改变事实,反而会陷入糟糕的沉浸与循环。然后去做事,可以是学习、读书,也可以是运动,甚至可以是适度游戏,带着情绪可能会使效率下降,但只要做下去一定会越来越好,时间久了,你会察觉到自己逐渐变好的过程,对之前的“傻事”的认识也更理性清晰。
不知道有没有解答你的疑问?如果没有,可以继续在这个平台提问,我乐于回答你的问题。此外,通过之前的提问看出你应该是大学生吧?你和小伙伴们大学里遇到的迷茫和情绪问题都可以向我提问,作为过来人,我会尽我所能提供建议。
愿你体会成长的喜悦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
而那过去了的都会变成永恒的怀念。
做过的啥事也很可爱啊。
不要把他当成负担。
那是你生命中的一部分。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,总是想起自己负性的记忆,与人的本能有关系的。对于危害自己生命、健康的事情,降低优越感和存在感的事件人们往往记得深,也只有这样,人们才能“吃一堑长一智”。但是,有一些人习惯于沉浸在事件造成的负性情绪中,甚至把事件造成的后果夸大,被恐惧,焦虑,郁闷等情绪不断纠缠。而有的人习惯于从事件中找到智慧和经验,思考今后怎样避免,怎样超越自己,这样就造成了不同的情绪。
不知道为啥解答是否清晰,仅供参考
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主你好,看了你的提问,我认为你目前心智正在逐渐成熟,才会发现以前做过许多傻事,这说明你正在收获更好的自己,恭喜你。
为什么要这样讲呢?
前年很火的一个电视剧《欢乐颂》中的主角之一邱莹莹,就是一个由傻女孩变成好女孩的典范,在成长的过程中,经常反省自己的幼稚行为,难免会自责,这也说明,你是一个诚恳的人,期待你有个很好的未来,加油。这个社会会因你变得更好,更温暖。
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