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中午一顿饭，晚饭不吃，可以瘦下来吗？为什么？
身体,的话,晚上中午一顿饭，晚饭不吃，可以瘦下来吗？为什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
早饭呢，老铁？
早饭不吃容易结石，记得吃早饭。
我觉得如果一天只吃两顿（早饭，中饭），且吃七分饱，绝对可以瘦，哈哈哈，我就是这样的，差不多一个月七斤。
不过这个容易反弹，除非你有很高的自律。
减肥就靠三样，饿，运动，自律。
推荐你俩APP吧，一个是，薄荷健康，可以记录体重，查看食物卡路里的，另一个是spax，哈哈哈，因为这里面的运动是可以直播的，相当于找个陪练，如果你自律，那用keep也是可以的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会瘦，但得坚持，因为减少了热量的摄入。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的，晚饭其实是三餐中最鸡肋的一餐晚饭吃点水果就好了。因为人的消化系统到晚上就处于代谢比较缓慢的阶段，晚上吃的太多会增加脂肪积累
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，
从表面上，是可以瘦下来的，毕竟摄入量少。
三餐不正常，这样很容易伤肠胃，伤害身体，那就得不偿失了，而且一旦停下来，反弹也会很厉害的。
建议，一定要吃早餐，不吃些清淡又营养的食物，不要吃油腻的。午饭尽量多种食物同时摄入，增江身体的营养。晚上可以吃少一定，减少米饭等糖类淀粉类的摄入。
可以采用轻食5+2的形式瘦下来，5天正常饮食，2天轻食三餐只吃蔬菜水果（汁），再加上运动，这样就能减下来了，而且这样比你一天只吃一顿要好。
想要瘦下来，首先要保证自己身体的健康，这样才能瘦的健康不反弹。三餐要正常，想要减肥可以改变三餐吃的东西就可以了，还要注意不要过分的寒凉伤害身体。这样瘦下来才是最好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先说结论。午饭饭要正常吃，晚饭可以偶尔不吃。
实际上减肥打的就是一个热量差。
人就是一天静止不动也是有热量消耗的，如果你一天的热量消耗大于你摄入的热量，那么你就能瘦下来。
这也是某些人为什么就算不运动而且随便吃吃喝喝还是瘦。因为他们那点运动的量已经消耗了太多的冷量。
反过来想我们胖子居然是节能小标兵[捂脸]
所以说，胖子要减肥。不仅要管得住嘴，也要迈得开腿。
保持足够量运动，之后就是考虑热量的输入。
中午饭要吃，为什么，因为经过早上的劳动消耗，人身体急需补充血糖与其它营养物质。如果不吃午饭很容易造成低血糖，浑身乏力。晚上饿到回家都走不动。
而晚上呢，最好是早吃，少吃。过了晚上9点，坚决不能再吃东西。一周中，选择一至两天晚上偶尔不吃晚饭，有利于身体调节，更好达到减肥目的。
凡事皆有度。偶尔一两顿不吃，可以，但是晚饭直接不吃，还是不行的。
让我们一起加油，争取早日变瘦吧。哈哈哈！[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
对身体不好，不健康。晚饭不吃会产生较强的饥饿感，第二天会吃的比较多，饱一顿饥一顿的对身体不好，三餐不能少，坚持锻炼才是正道
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实要针对于看你中午吃的是什么，如果说你中午吃得很油腻，那么如果晚上不运动的话，其实也是不会瘦的，如果你中午吃的只是一些麦片水果之类，那晚上的话其实他会瘦，但是它消耗掉的只是你身体的水分。而且瘦的不明显，嗯，说不定过几天吃一顿好吃的，他又反弹回去，，个人建议还是靠运动来保持一个瘦身的方法。但是也有效是我之前试过半个月中午只吃一顿，而吃的是紫薯以及麦片儿，晚上是没有吃的，半个月没有吃米饭嗯因为米饭是碳水化合物所以那个时候也会跟着戒糖，戒奶茶戒碳酸饮料，当时瘦掉了2~3斤左右，但是坚持不下去，嗯，又反弹了回来，所以不怎么建议节食减肥。
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